Article Archive For Month : 2016 | single mom meltdown

Home > Archives for 2016

Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5461y6a6sSLmW0AafMZANW-wROXFHIJKP78IDrkcIWJGyTJMb2DD-kJm9B2aMnHf2-OOvsVtotCY7ZebYN0zbY5TkFMK5eD7SoJ6do-n4XkmHoe8FpQvU3zhrZDw8Pm4DROjQOhZx-nQ/s1600/rahasia+hidup+sehat+mudah+banget.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5461y6a6sSLmW0AafMZANW-wROXFHIJKP78IDrkcIWJGyTJMb2DD-kJm9B2aMnHf2-OOvsVtotCY7ZebYN0zbY5TkFMK5eD7SoJ6do-n4XkmHoe8FpQvU3zhrZDw8Pm4DROjQOhZx-nQ/s1600/rahasia+hidup+sehat+mudah+banget.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    Setiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang serta tidak dipenuhi oleh stres berkepanjangan. Namun pada kenyataannya, gaya hidup yang mereka lakukan,  malah mendekatkan mereka ke gerbang berbagai penyakit dan memicu datangnya stres. Memulai menata hidup yang mengarah ke peningkatan kesehatan dan ketenangan pikiran mutlak dilakukan mulai detik ini. Hal tersebut nyatanya mudah dilakukan oleh siapapun. Lalu, apa saja rahasia hidup sehat yang mudah dilakukan tersebut...???. </div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
   Sahabat, tips kesehatan. "Tak dapat dipungkiri, manusia yang hidup di zaman modern sekarang sangatlah rentan menderita berbagai penyakit dibandingkan generasi jauh sebelum anda". Anda pasti mungkin setuju dengan pernyataan diatas. Gaya hidup yang tidak sehat yang mungkin anda lakukan setiap hari dapat menjadi bukti nyatanya. "Kapan terahkhir anda berolahraga, kapan terakhir anda mulai tidur cukup dan tepat waktu atau kapan terakhir anda mulai peduli dengan kesehatan tubuh anda". Memulai gaya hidup sehat dapat anda lakukan mulai detik ini atau  setelah membaca artikel ini. Berikut ini rahasia hidup sehat yang mudah dilakukan : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>Buatlah Jadwal Tentang Berbagai Aktivitas Yang Menyehatkan Yang Dapat Anda Lakukan Mulai Hari Ini Hingga Setahun Kedepan. Contohnya, anda akan mulai bangun pagi dan  melakukan olahraga pagi setiap harinya selama setahun kedepan. Atau berolahraga di tempat fitnes selama satu jam setiap hari selama setahun penuh atau aktivitas lainnya yamg sesuai kemampuan anda.</li>
<li>Mulailah Untuk Mengkonsumsi Berbagai Makanan Sehat Selama Setahun Penuh. Dalam hal ini, menghidangkan sayur-sayuran hijau serta buah-buahan dimeja makan anda. Serta stop berbagai makanan yang terbukti meracuni tubuh dalam jangka panjang.</li>
<li>Usahakan Untuk Tidur Cukup Dan Tepat Waktu Setiap Malam Selama Setahun Penuh. Saya (penulis) yakin bahwa anda sebenarnya mampu untuk tidur cukup dan tepat waktu setiap malamnya.</li>
<li>Jangan Pernah Berhenti Dari Berbagai Kebiasaan Di Atas Hingga Mencapai Setahun Penuh. Perubahan dalam hal peningkatan kesehatan tubuh tidak dapat berlangsung selama satu malam saja. Untuk itulah, anda dapat membuat grafik yang menggambarkan peningkatan atau penurunan tentang aktivitas yang menyehatkan yang berhasil anda lakukan setiap hari selama setahun penuh. Saya (penuls) berharap peningkatan yang akan terjadi pada anda.</li>
</ul>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/syarat-makanan-sehat-masuk-tubuh.html">7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-berkebun-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/kebiasaan-unik-umur-lebih-panjang.html">Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
      Dengan melakukan berbagai rahasia hidup sehat yang dijabarkan diatas selama periode tertentu (setahun penuh) diharapkan akan menjadi kebiasaan sehat yang dapat anda lakukan seumur hidup anda. Semoga artikel kesehatan ini dapat menginspirasi dan menjadi solusi terbaik bagi kesehatan tubuh anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis. </div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net</i></div>

Setiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang serta tidak dipenuhi oleh stres berkepanjangan. Namun pada kenyataannya, gaya hidup yang mereka lakukan, malah mendekatkan mereka ke gerbang berbaga…

Inilah 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshXhIzBBcPCU9cs8BnJOEorkLQ11zRCENElqA2a-HDPIrg8wqURaxVvS0SLn_Ts7wuZGvY6Ri_m3y2-3qrZn5NHt31NeAXTIoYkebhH6PNenPKlhMErbcvM67oLB_jY-VD6TAyzbzJ6E/s1600/manfaat+dahsyat+berlibur+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshXhIzBBcPCU9cs8BnJOEorkLQ11zRCENElqA2a-HDPIrg8wqURaxVvS0SLn_Ts7wuZGvY6Ri_m3y2-3qrZn5NHt31NeAXTIoYkebhH6PNenPKlhMErbcvM67oLB_jY-VD6TAyzbzJ6E/s1600/manfaat+dahsyat+berlibur+kesehatan+tubuh.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
     "Lelah, Bosan, Muak", mungkin beberapa kata yang sering terlontar di hati seseorang yang harus beraktivitas atau bekerja secara terus menerus tanpa  mengambil waktu liburan yang diberikan kepada mereka. Faktanya, tak sedikit dari kita digolongkan sebagai manusia yang "Gila Kerja", andakah salah satunya...???. Liburan atau berlibur memiliki manfaat luar biasa bagi setiap orang. Meskipun begitu, masih banyak diantara kita yang menyepelekan waktu liburan. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berlibur bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Stres merupakan salah satu dampak nyata, saat seseorang harus dihadapkan pada pekerjaan yang tiada henti dan terus menumpuk setiap hari. Energi dan kemampuan otak akan mulai habis jika terus dipaksa bekerja sepanjang waktu. Untuk itulah, dibutuhkan jeda istirahat dan waktu untuk berlibur yang cukup bagi setiap orang. Pertanyaannya, sudahkan anda mengambil waktu berlibur yang diberikan oleh perusahaan atau tempat anda bekerja...???. Jika belum, segera manfaatkan waktu berlibur yang menjadi hak anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat berlibur bagi kesehatan tubuh anda : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Baik Untuk Jantung. Berlibur dapat membantu meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Ini dikarenakan, stres pada pekerjaan dapat meningkatkan resiko penyakit jantung ataupun serangan jantung koroner.Jadi, Ada keterkaitan antara berlibur dengan kesehatan organ jantung tersebut.</li>
<li>Meningkatkan Kesehatan Organ Otak. Berlibur merupakan sarana untuk mengisitahatkan otak yang sudah dipenuhi berbagai pikiran tentang pekerjaan. Untuk itulah, saat seseorang telah selesai berlibur, maka kesehatan otak makin meningkat serta fokuspun mulai membaik.</li>
<li>Munculnya Ide - Ide Baru. Pekerjaan yang tiada habisnya, tentunya akan mengacaukan gaya hidup sehat yang telah anda susun. Dengan berlibur, maka akan memunculkan ide-ide baru tentang langkah-langkah yang harus di tempuh agar bisa bergaya hidup sehat di tengah padatnya aktivitas atau pekerjaan yang anda jalani.</li>
<li>Selalu Terjaganya Kesehatan Tubuh Anda. Dengan berlibur maka dapat memulihkan kondisi tubuh dan  merupakan sarana pengisian ulang energi dalam tubuh. Sehinga anda tidak mudah lelah atau capek dipadatnya pekerjaan anda. </li>
<li>Berimbas Pada Kesehatan Mental. Mulai berlibur dapat meningkatkan kesehatan mental yang mana akan berdampak pada terciptanya rasa tenang dan tidak adanya rasa tertekan pada pekerjaan atau aktivitas yang dilakukan setiap hari yang mana cenderung sama atau monoton.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/kebiasaan-unik-umur-lebih-panjang.html">Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/rahasia-hidup-sehat-mudah-banget.html">Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-alami-pencegah-flu-efektif.html">7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-super-cegah-kanker-remaja.html">4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
     Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat dahsyat berlibur bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of artur84 at FreeDigitalPhotos.net</i>Sumber : national.deseretnews, </div>

"Lelah, Bosan, Muak", mungkin beberapa kata yang sering terlontar di hati seseorang yang harus beraktivitas atau bekerja secara terus menerus tanpa mengambil waktu liburan yang diberikan kepada mereka. Faktanya, t…

7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigytkfXkzxJ3Jd44aoGs-MX9UJ6KgiI9AFI0RSe2u5WlU6eWgahe24YoLYV7JQxuR9S8v_ti_QXx8jlge8r145v5A0uhFyLC_Nn95stzAGIy4_VQ09Bcf9X7tVUOFUKUjKFsfFwmzwkns/s1600/kebiasaan+unik+lebih+fit+makin+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigytkfXkzxJ3Jd44aoGs-MX9UJ6KgiI9AFI0RSe2u5WlU6eWgahe24YoLYV7JQxuR9S8v_ti_QXx8jlge8r145v5A0uhFyLC_Nn95stzAGIy4_VQ09Bcf9X7tVUOFUKUjKFsfFwmzwkns/s1600/kebiasaan+unik+lebih+fit+makin+sehat.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    "Makin Sehat", tentulah menjadi harapan dan keinginan setiap orang dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Dalam bahasa puitisnya, "Apa yang anda tanam hari ini, akan anda petik dimasa mendatang". Atau dalam bahasa mudahnya, kebiasaan sehat yang anda lakukan mulai hari ini, akan memiliki manfaat untuk hari ini dan dimasa depan. Kebiasaan sehat harus mulai dilakukan tanpa harus menunda-nundanya. Lalu, apa saja kebiasaan unik agar lebih fit dan makin sehat tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
   Sahabat, tips kesehatan. Memiliki visi dan disiplin yang tinggi merupakan langkah awal untuk mendapatkan kesehatan yang berkelanjutan di masa mendatang. Lalu, sudahkah anda memiliki visi yang berkaitan dengan kesehatan dalam rentang waktu 5 (lima) tahun kedepan...???. Seperti dalam contoh, "Saya akan menerapkan pola hidup sehat mulai hari ini hingga lima tahun kedepan, agar tubuhku lebih fit dan semakin sehat". Ada berbagai kebiasaan unik untuk mendapatkan tubuh yang fit dan semakin sehat. Berikut ini merupakan penjabarannya :  </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Mereka Selalu Konsisten. Dalam hal ini, mereka sudah membuat list atau daftar tentang berbagai aktivitas dan makanan sehat yang harus mereka lakukan dan makan tiap harinya. Sehingga mencegah berbagai kebiasaan tidak sehat yang biasa dilakukan.</li>
<li>Mereka Melakukan Dengan Senang Hati. Seperti pada contoh, jika mereka mulai bosan berjalan kaki dipagi hari, maka mereka mulai beraktivitas lainnya seperti bersepeda ataupun berenang. Dengan tujuan menghilangkan kebosanan, namun tetap pada jalur meningkatkan kesehatan tubuh.</li>
<li>Mereka Mengutamakan Kesehatan Tubuh. Dalam hal ini, mereka akan lebih mengutamakan untuk melakukan kegiatan yang menyehatkan tubuh dan mengkonsumsi makanan sehat dan tidak melakukan berbagai kebiasan buruk dan mengkonsumsi makanan tidak sehat.</li>
<li>Mereka Selalu Termotivasi Untuk Meningkatkannya. Dalam hal ini, seseorang yang sudah mempraktekkan gaya hidup sehat setiap harinya, tentu menginginkan semuanya terus berlanjut dan sebisa mungkin ditingkatkan bukan malah menurunkannya.</li>
<li>Mereka Selalu Cepat Kembali, Jika Menyimpang. Dalam hal ini, tentu tidak mudah mempraktekkan gaya hidup sehat tanpa adanya godaan yang mengiringinya. Oleh karena itulah, mereka selalu cepat menyadari kesalahannya dan kembali ke pola hidup sehat yang sudah diagendakan.</li>
<li>Mereka Selalu Terbuka Atas Saran Yang Membangun. Dalam hal ini, mereka akan mematuhi segala saran dari para ahli kesehatan tentang berbagai cara hidup sehat yang mudah dan efektif dan tidak egois serta mengatakan bahwa pola hidup sehat yang mereka jalankan adalah yang paling benar.</li>
<li>Mereka Tidak Fokus Pada Penurunan Berat Badan. Tidak sedikit dari kita akan berpikir, bahwa pola hidup sehat hanya bertujuan untuk mengembalikan tubuh ke tingkat proporsional. Padahal sejatinya, pola hidup sehat yang kita lakukan adalah untuk mendapatkan tubuh yang lebih fit, bugar dan semakin sehat setiap saat.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/kebiasaan-unik-umur-lebih-panjang.html">Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/rahasia-hidup-sehat-mudah-banget.html">Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-alami-pencegah-flu-efektif.html">7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-super-cegah-kanker-remaja.html">4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-berlibur-kesehatan-tubuh.html">Inilah 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-bersepeda-kesehatan-tubuh-kuat.html">7 Manfaat Dahsyat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
      Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai kebiasaan unik untuk mendapatkan tubuh yang lebih fit dan semakin sehat dapat berguna dan bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : livestrong.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

"Makin Sehat", tentulah menjadi harapan dan keinginan setiap orang dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Dalam bahasa puitisnya, "Apa yang anda tanam hari ini, akan anda petik dimasa mendatang". Atau dalam baha…

7 Manfaat Dahsyat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhixtkhZCfyroInDsltPBqqsZkKZBiU-s9sHM6XaP8zRQXmyPpfgvyNkNxVYmK0UKNXiz8RlFLR-SxyvDiWq31uEat2QfF_MYrBJdjn1s68n8x7C4b2rEmZ1xSR8ifibckVx2qtidfc2eU/s1600/manfaat+bersepeda+kesehatan+tubuh+kuat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhixtkhZCfyroInDsltPBqqsZkKZBiU-s9sHM6XaP8zRQXmyPpfgvyNkNxVYmK0UKNXiz8RlFLR-SxyvDiWq31uEat2QfF_MYrBJdjn1s68n8x7C4b2rEmZ1xSR8ifibckVx2qtidfc2eU/s1600/manfaat+bersepeda+kesehatan+tubuh+kuat.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    Ckkitttt......., inilah bunyi khas rem sepeda saat mulai dikayuh oleh pemiliknya. Sepeda merupakan salah satu alat transportasi yang murah dan mudah dikendarai tanpa harus mengkreditnya terlebih dahulu. Tapi faktanya, tidak sedikit dari kita malah sudah jarang menggunakan atau tidak memiliki sepeda satupun. Bersepeda tenyata merupakan salah satu olahraga yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja manfaat dahsyat bersepeda bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Seiring berkembangnya zaman, maka kita lebih memilih model transportasi yang lebih cepat untuk menunju ke suatu tempat tujuan. Faktanya, dari hari kehari, sepeda motor laksana semut berbaris di sepanjang jalan raya yang kita lewati, belum lagi deretan mobil yang laksana anakonda. Hanya saat car free day ( hari tanpa sepeda motor dan mobil) kita bisa melihat sepeda mulai di gunakan. Untuk lebih memahami berbagai manfaat bersepeda bagi kesehatan, berikut ini 7 manfaat dahsyat bersepeda bagi kesehatan tubuh anda : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Memperkuat Dan Menjaga Kesehatan Jantung Anda. Dalam sebuah studi, bersepeda dengan intensitas sedang selama 3 (tiga) kali seminggu dalam waktu 30 menit selama satu tahun mampu menurunkan tekanan dan juga menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. </li>
<li>Efektif Sebagai Pembakar Kalori Tubuh. Memiliki tubuh yang proporsional tentu impian semua orang. Maka dari itulah, bersepeda rutin sangat efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh seseorang.</li>
<li>Memperkuat Dan Memperkokoh Tulang Anda. Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang mengandalkan kekuatan kaki dan tangan pemiliknya. Dengan rutin bersepeda setiap hari, maka secara otomatis daerah paha, betis, lengan serta pergelangan tangan menjadi semakin kuat.</li>
<li>Pendongkrak Energi Dalam Tubuh. Faktanya, menurut sebuah studi yang diterbitkan oleh the journal Psychotherapy and Psychosomatics, bersepeda dapat meningkatkan energi tubuh sebesar 20 % (persen) serta menurunkan tingkat kelelahan tubuh secara significan (60 persen). Ini dikarenakan, bersepeda akan merangsang otak untuk melepaskan dopamin neurotransmitter yang berkaitan dengan energi dalam tubuh.</li>
<li>Menyehatkan Persendian Anda. Dibanding olahraga seperti berjalan kaki maupun berlari, bersepeda akan sedikit sekali mengurangi tekanan pada persendian kaki anda. Dan pastinya mengurangi rasa nyeri sehabis melakukan olahraga bersepeda.</li>
<li>Meningkatkan Kekuatan Otot Anda. Dengan rutin bersepeda setiap hari, maka secara otomatis semua otot pada tulang ikut bergerak dan aktif. Sehingga lambat laun kekuatan semua otot pada tubuh akan meningkat secara drastis.</li>
<li>Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Dengan rutin bersepeda, maka daya tahan tubuhpun akan lebih terjaga. Sehingga aktivitas dan pekerjaan berjalan lebih lancar, karena tubuh tidak mudah sakit dan terserang penyakit.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/kebiasaan-unik-umur-lebih-panjang.html">Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/rahasia-hidup-sehat-mudah-banget.html">Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-alami-pencegah-flu-efektif.html">7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-super-cegah-kanker-remaja.html">4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-berlibur-kesehatan-tubuh.html">Inilah 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
    Semoga tips kesehatan yang mengulas berbaga manfaat bersepeda dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of Naypong at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber :  womenshealthmag, news.discovery.<span class="" id="result_box" lang="id"><span class="hps"></span></span></div>

Ckkitttt......., inilah bunyi khas rem sepeda saat mulai dikayuh oleh pemiliknya. Sepeda merupakan salah satu alat transportasi yang murah dan mudah dikendarai tanpa harus mengkreditnya terlebih dahulu. Tapi faktany…

Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixnUkKTGtXTqAhdX4VIb5g_Tuj4pfEchUs7f5eeYyd54yWdy9vaCUsOZ174KDxKg-QlF-KVxCC0GTMyONkfUsfl3gNYX5WF3lZLphwOvHvXvPvGLZVm8BFmLnNMeajFSbBa3mKK3BwRQM/s1600/kebiasaan+unik+umur+lebih+panjang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixnUkKTGtXTqAhdX4VIb5g_Tuj4pfEchUs7f5eeYyd54yWdy9vaCUsOZ174KDxKg-QlF-KVxCC0GTMyONkfUsfl3gNYX5WF3lZLphwOvHvXvPvGLZVm8BFmLnNMeajFSbBa3mKK3BwRQM/s1600/kebiasaan+unik+umur+lebih+panjang.jpg" width="132" /></a></div>
    "Kematian", mungkin menjadi bahasan yang sering dihindari bagi sebagian orang. Bukan tanpa alasan, sebagian besar dari kita menginginkan hidup yang lebih lama agar bisa melihat anak dan cucu tumbuh menjadi manusia dewasa. Meskipun umur manusia terletak pada kuasa Tuhan YME, namun tanpa disadari kita malah mempercepat kematian itu sendiri. Ada berbagai kebiasaan sehat yang dapat memperpanjang usia seseorang. Lalu, apa saja kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang...???.<br />
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br />
<br />
   Sahabat, tips kesehatan. Aneka bahan kimia dari berbagai makanan yang kita konsumsi, radikal bebas di udara terbuka yang masuk tubuh dan berbagai gaya hidup yang tidak sehat ikut bertanggung jawab terhadap menurunnya angka kehidupan manusia modern. Kita harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan tubuh sendiri. Hal ini tercermin dari mulai sadar akan pentingnya berperilaku hidup sehat setiap harinya. Berikut ini 7 kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang :<br />
<ol>
<li>Olahraga Rutin. Ya, olahraga rutin dapat membantu seseorang mendapatkan umur yang lebih panjang. Anda dapat memulainya dengan bangun lebih pagi dan mulai berolahraga seperti berjalan maupun berlari selama kurang lebih 30 menit setiap hari.</li>
<li>Selalu Aktif. Gaya hidup aktif terbukti membantu umur lebih panjang. Jadikan tubuh anda sering bergerak setiap hari. Anda dapat memulainya dengan mulai berkebun, membersihkan rumah maupun kegiatan aktif lainnya sesuai kegemaran anda. </li>
<li>Terbiasa Makan Buah Dan Sayur. Dua makanan ini kaya akan kandungan serat, vitamin dan antioksidan didalamnya. Khusus antioksidan, zat ini mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh yang dapat memicu beberapa jenis kanker.</li>
<li>Tidak Gila Makan. Ada sebuah istilah yang familiar, "Makanlah saat lapar, berhentilah sebelum kenyang". Menurut beberapa peneliti di St. Louis University pada 2008, bahwa makan sedikit dapat membuat usia lebih lambat ( memperpanjang umur seseorang).</li>
<li>Selalu Terhubung Dengan Orang Lain. Menjalin silaturahmi baik itu dengan saudara sendiri maupun orang lain dan menghindari permusuhan dapat membuat hidup lebih tenang dan bahagia. Ini dikarenakan, kesepian dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan mempercepat kematian seseorang.</li>
<li>Membatasi Menonton Televisi. Menurut sebuah penelitian pada 2010, menonton televisi selama empat jam atau lebih dapat meningkatkan resiko kematian dini sebesar 46 persen. Hal ini mungkin disebabkan, saat  menonton televisi tubuh dipaksa untuk duduk lebih lama dan tidak bergerak selama periode tertentu.</li>
<li>Tidak Merokok. Faktanya, merokok memang salah satu gaya hidup tidak sehat dan meracuni tubuh dalam jangka panjang. Fakta lainnya, merokok dapat merusak organ tubuh manusia seperti jantung, mata, paru-paru serta ginjal. </li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/kebiasaan-sehat-ajarkan-ke-anak.html">7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/syarat-makanan-sehat-masuk-tubuh.html">7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-berkebun-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
     Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang dapat menyadarkan kita tentang pentingnya gaya hidup sehat yang pada akhirnya dapat membantu usia anda lebih panjang. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : health, intips-kesehatan.blogspot.</div>

"Kematian", mungkin menjadi bahasan yang sering dihindari bagi sebagian orang. Bukan tanpa alasan, sebagian besar dari kita menginginkan hidup yang lebih lama agar bisa melihat anak dan cucu tumbuh menjadi manusia d…

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ3SMV5q1pWPLktVVrgTqT3N9D590wPrGljJD8ELNdjpW2iaIb_HJjoNrpzQnbEsexfOjd6UlCq4thf2LIIsvVxVuu_R7jtuOPgJiu_5o2xzNdextmboqLT-u3uQkGwuKJX0VASemWUhM/s1600/makanan+alami+pencegah+flu+efektif.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ3SMV5q1pWPLktVVrgTqT3N9D590wPrGljJD8ELNdjpW2iaIb_HJjoNrpzQnbEsexfOjd6UlCq4thf2LIIsvVxVuu_R7jtuOPgJiu_5o2xzNdextmboqLT-u3uQkGwuKJX0VASemWUhM/s1600/makanan+alami+pencegah+flu+efektif.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu  memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Jeruk. Inilah salah satu buah yang terbukti efektif untuk mencegah flu atau pilek. Buah jeruk mengandung sumber antioksidan. Sumber antioksidan khususnya vitamin C dalam buah ini sangat efektif untuk menangkal virus flu atau pilek. Sudahkan anda menyediakan buah-buahan khususnya buah jeruk di meja makan anda...???.</li>
<li>Anggur Merah. Selain buah jeruk, anggur merah ternyata juga terbukti ampuh menangkal virus flu. Ini dikarenakan, anggur merah mengandung resveratrol dan polifenol yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh dan menghambat perkembang biakan virus flu yang masuk ke tubuh.</li>
<li>Jahe. Makanan alami lainnya yang terbukti efektif menangkal virus flu adalah jahe. Sebagian orang memanfaatkan jahe sebagai minuman hangat untuk menghangatkan tubuh. Jahe memiliki kandungan sesquiterpenes yang berfungsi menyerang dan mematikan virus flu yang masuk ke tubuh.</li>
<li>Bawang Putih. Anda tentunya tahu tentang bawang putih yaing merupakan salah satu rempah-rempahan yang sering digunakan untuk bumbu dapur. Bawang putih mengandung senyawa antiseptik yang berfungsi menangkal virus dan bakteri termasuk virus flu penyebab pilek.</li>
<li>Madu. Semua orang tentu mengenal madu sebagai salah satu minuman sehat yang menyehatkan tubuh. Madu memiliki sumber polifenol serta probiotik, kedua bahan alami tersebut juga terbukti ampuh menangkal virus flu.</li>
<li>Sup Ayam. Di saat musim penghujan atau cuaca yang begitu dingin, semangkuk sup ayam sangat pas untuk menghangatkan tubuh anda. Selain itu, berbagai bahan-bahan dalam sup ayam seperti aneka sayur dan ayamnya juga mampu memperkuat daya tahan tubuh dari serangan flu.</li>
<li>Yogurt. Yogurt juga sangat efektif untuk mencegah virus flu. Ini dikarenakan, yogurt mengandung bakteri baik yang disebut lactobacillus reuteri yang berfungsi menghambat perkembangbiakan virus flu.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-berkebun-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/kebiasaan-unik-umur-lebih-panjang.html">Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/rahasia-hidup-sehat-mudah-banget.html">Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan alami mencegah flu secara lebih efektif dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : rodalenews,  intips-kesehatan.blogspot.</div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net</i></div>

Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar da…

7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWB6LA4ZtsQA2A93CqtbAfkqDXETqLAU3DP5pGw0jLnFvERP-72u91Tk9yo4WK2K_kQHH8LFqUywnjNgLtAyOp18xE50lGkptxz0CkWmcRL3sFEWzfRQd_gQha7VfIW61wnPd7eGQIZe0/s1600/makanan+segar+sumber+antioksidan+alami.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWB6LA4ZtsQA2A93CqtbAfkqDXETqLAU3DP5pGw0jLnFvERP-72u91Tk9yo4WK2K_kQHH8LFqUywnjNgLtAyOp18xE50lGkptxz0CkWmcRL3sFEWzfRQd_gQha7VfIW61wnPd7eGQIZe0/s1600/makanan+segar+sumber+antioksidan+alami.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    Antioksidan merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini dikarenakan, salah satu peran utama antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat masuk ke tubuh seseorang. Radikal bebas yang bercampur oksigen yang kita hirup dapat menjadi pemicu beberapa jenis kanker. Berbagai makanan sehat terbukti dapat menangkal radikal bebas. Lalu, apa saja makanan sehat yang memiliki sumber antioksidan yang alami tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Udara yang bersih dan bebas dari polusi rasanya sudah sangat sulit didapatkan khususnya didaerah perkotaan. Ini mungkin disebabkan kurang memadainya taman kota plus semakin banyaknya sepeda motor dan mobil yang menciptakan polusi melalui asap yang dikeluarkannya. Hal inilah yang menjadi salah satu pemicu udara yang kita hirup terkontaminasi (tercampur) berbagai radikal bebas. Nutrisi antioksidan sangat diperlukan untuk melawan berbagai radikal bebas yang masuk tubuh. Berikut ini 7 makanan segar sebagai sumber antioksidan alami :</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Tomat. Buah yang memiliki ciri fisik bulat dan bewarna merah ini ternyata sangat efektif untuk  menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh. Ini dikarenakan, tomat memiliki kandungan lycopene yang cukup tinggi. Fungsi lycopene yang utama yaitu sebagai zat antikanker.</li>
<li>Bawang Putih. Salah satu bumbu dapur ini memiliki kandungan nutrisi yang terbilang lengkap seperti vitamin A, B, C, selenium, yodium, kalium, zat besi, kalsium, seng serta magnesium. Berbagai nutrisi inilah yang menjadikan bawang putih sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas.</li>
<li>Teh Hijau. Suka minum teh...???. Teh khususnya teh hijau ternyata juga sangat bagus untuk menangkal radikal bebas. Ini dikarenakan, teh hijau mengandung sumber catechin polyphenol yang terbukti efektif mencegah kanker. Sangat disarankan untuk minum 3 (tiga) cangkir teh hijau setiap hari.</li>
<li>Brokoli. Salah satu sayuran sumber antioksidan yang alami adalah brokoli. Sayuran ini mengandung sulforaphane yang berfungsi memerangi berbagai jenis kanker yang dapat mengancam jiwa seseorang. Oleh karena itulah, sangat disarankan untuk mulai menghidangkan sayuran brokoli kedalam meja makan anda.</li>
<li>Stroberi. Buah stroberi...???. Ya, buah stroberi ternyata  memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti protein, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, folat serta vitamin A. Berbgai nutrisi inilah yang menjadikan stroberi sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. </li>
<li>Bayam. Inilah salah satu makanan kegemaran "Popeye".  Faktanya, bayam memiliki kandungan nutrisi seperti sumber vitamin A, vitamin K, mangan, folat, kalsium plus protein dan flavonoid. Nutrisi-nutrisi inilah yang bertindak sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.</li>
<li>Wortel. Inilah satu makanan sehat yang juga di sukai oleh kelinci. Salah satu keunggulan wortel yaitu sayuran ini memiliki kandungan falcarinol plus falcarindiol yang berfungsi sebagai nutrisi antikanker dan penangkal radikal bebas. Jadi, makanan sehat yang mana yang paling anda sukai untuk memerangi radikal bebas tersebut....???.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/tips-sehat-jelang-masa-pensiun-tiba.html"> Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/kebiasaan-sehat-ajarkan-ke-anak.html">7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/syarat-makanan-sehat-masuk-tubuh.html">7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-berkebun-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan segar sebagai sumber antioksidan yang alami dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of phasinphoto at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : canadianliving, intips-kesehatan.blogspot. <span class="" id="result_box" lang="id"><span title="One clove of garlic contains vitamins A, B and C, selenium, iodine, potassium, iron, calcium, zinc and magnesium. "></span></span></div>

Antioksidan merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini dikarenakan, salah satu peran utama antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat masuk ke tu…

Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi20fGIPcX9G8uIQn1TRusUBNG0hqdgoX79E-mxgVJHoq1_5twDiLfOgBqTEzMSKeCqxvX9Ao9kFXqGcW68fGiVf15rMKX5oTpBsz_k37VjsGM7nS78xyPyLoVhniMxIWA_MBxyNxmPnk/s1600/tips+lebih+bahagia+dalam+detik.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi20fGIPcX9G8uIQn1TRusUBNG0hqdgoX79E-mxgVJHoq1_5twDiLfOgBqTEzMSKeCqxvX9Ao9kFXqGcW68fGiVf15rMKX5oTpBsz_k37VjsGM7nS78xyPyLoVhniMxIWA_MBxyNxmPnk/s1600/tips+lebih+bahagia+dalam+detik.jpg" width="200" /></a></div>
     "Hidup Bahagia" menjadi satu hal yang sangat di impikan oleh semua insan manusia di seluruh dunia ini. Ukuran kebahagian setiap orang tentulah berbeda dan biasanya di ukur dari berapa banyak materi (uang) yang dimilikinya. Faktanya, kita dapat memiliki hidup yang lebih bahagia tanpa bergantung dari besar kecilnya materi yang dimiliki. Dengan hidup bahagia, maka dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips agar lebih bahagian dalam beberapa detik...???.<br />
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a>     Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, rasa bahagia berdampak positif bagi kesehatan seseorang seperti meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan suasana hati, menurunkan tingkat stres pada pikiran, meningkatkan hormon endorfin serta membuat seseoang lebih awet muda. Jika anda masih belum menemukan kebahagian dalam hidup anda, mingkin artikel ini dapat menginspirasi anda untuk memperoleh kebahagian lebih cepat. Berikut ini 7 tips agar lebih bahagia dalam beberapa detik :<br />
<br />
<ol>
<li>Mulailah Mencintai Pekerjaan Anda. Tidak sedikit dari kita yang selalu mengeluhkan suasana, waktu dan tempat bekerja sepanjang hidup. Dengan mulai mencintai pekerjaan yang saat ini anda lakukan dapat menimbulkan rasa bahagia dan puas saat sedang dan pulang dari kerja.</li>
<li>Murah Senyum. Sebisa mungkin, berikanlah senyuman terbaik yang bisa anda lakukan untuk menghibur diri sendiri atau sekadar  menyenangkan keluarga, teman dan orang lain. Hal ini angka memunculkan rasa bahagia dalam diri anda.</li>
<li>Ucapkan Terima Kasih. Tidak sedikit kecurangan yang dilakukan orang lain yang merugikan anda. Jangan melawannya dengan emosi serta marah-marah. Ucapkan saja, "terima kasih" dan menerimanya dengan lapang dada.</li>
<li>Senantiasa Bersyukur. Sudah tidak terhitung lagi nikmat Tuhan YME yang dianugerahkan untuk kita. semua. Namun, masih saja ada yang masih mengingkarinya dan merasa kurang. Mulailah bersyukur atas semua nikmat tersebut, maka kebahagiapun akan menyertai anda.</li>
<li>Optimis Dan Besemangat. Yakinlah apa yang sedang anda usahakan saat ini akan menuai kebahagian suatu saat nanti. Jika anda terus menanamkan rasa optimis dan bersemangat, maka bahagiapun dapat anda rasakan mulai detik ini.</li>
<li>Kerelaan Memaafkan. Rasa dendam yang terpendam dalam hati dapat menghantui dan meracuni pikiran dan tubuh anda. Maafkanlah semua orang yang telah menyakiti anda, anggap saja ini bagian dari perjalanan hidup anda.</li>
<li>Berolahragalah. Rasa bahagia dapat muncul di berbagai aktifitas yang anda lakukan seperti berolahraga. Ketika tubuh mulai megeluarkan keringat dan terkena dinginnya udara pagi, maka pikiran akan lebih rileks dan senyumpun mulai mengembang.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/tips-buat-pagi-lebih-senang.html">Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/tips-sehat-jelang-masa-pensiun-tiba.html"> Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/kebiasaan-sehat-ajarkan-ke-anak.html">7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/syarat-makanan-sehat-masuk-tubuh.html">7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-berkebun-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips agar lebih bahagia dalam beberapa detik dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : intips-kesehatan.blogspot. </div>

"Hidup Bahagia" menjadi satu hal yang sangat di impikan oleh semua insan manusia di seluruh dunia ini. Ukuran kebahagian setiap orang tentulah berbeda dan biasanya di ukur dari berapa banyak materi (uang) yang dimi…

Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF030_BpJYZYrIPa2VGmSVxVnKxuK9fLIW_BK1NlphlizxMYjj9zUekK8mVT-gFJQBVdbnsAX9TwOx_o_9RlUcUZcE96gF_0FP_J0DAiNavGWbd4AJdagXf-Skdqi6JRznw09zREb-FA0/s1600/tips+efektif+tak+mudah+marah.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF030_BpJYZYrIPa2VGmSVxVnKxuK9fLIW_BK1NlphlizxMYjj9zUekK8mVT-gFJQBVdbnsAX9TwOx_o_9RlUcUZcE96gF_0FP_J0DAiNavGWbd4AJdagXf-Skdqi6JRznw09zREb-FA0/s1600/tips+efektif+tak+mudah+marah.jpg" width="132" /></a></div>
    "Marah", mungkin inilah yang saat ini dirasakan oleh sebagian orang atau yang anda rasakan saat ini. Berbagai sebab dapat menciptakan rasa marah pada diri seseorang seperti selalu dipojokkan, merasa di perlakukan tidak adil maupun penyebab lainnya. Apakah anda sering marah-marah...???. Faktanya, sering marah sangat buruk bagi kesehatan serta pemicu serangan jantung. Lalu, adakah tips efektif agar tak mudah marah-marah...???.<br />
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Marah, sedih, kecewa, tertawa merupakan aneka ekspresi yang di keluarkan seseorang setiap harinya. Semua ekspresi seharusnya bisa dkontrol pada tahap dibatasi dan dihilangkan (Tidak tertawa kebablasan serta sedapat mungkin menghilangkan rasa marah). Marah sendiri merupakan emosi negatif yang dapat meracuni tubuh kita dan bisa berpengaruh pada hati anda, sistem imun tubuh, sistem pencernaan serta produksi hormon. Ada beberapa tips yang terbukti efektif yang mungkin bisa anda terapkan agar tak mudah marah. Berikut ini 7 tips efektif agar tak mudah marah :<br />
<ol>
<li>Mengubah Perspektif Lawan Anda. Maksudnya, jika anda sedang berdebat atau marah dengan orang yang lebih tua, maka ada baiknya anda mengalah duluan. Anggap saja, dia adalah guru atau panutan yang harus kita taati dan hormati. Jika anda sedang berdebat atau marah dengan orang yang lebih muda, maka ada baiknya anda mengalah juga (karena emosi yang lebih muda biasanya meluap-luap). Dan jika anda sedang berdebat atau marah dengan seumuran sebaiknya didiskusikan berdua tentang solusi yang terbaik.</li>
<li>Memiliki Sebuah Prinsip Terpuji. Berusahalah menjadi salah satu orang yang paling suka memaafkan di dunia ini. Saat orang lain marah-marah dan memaki-maki anda, mungkin saja emosinya tidak terkontrol. Anda tak perlu membalas hal serupa atas kekhilafannya. Maafkalanlah semua kata-katanya, hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh anda sendiri.</li>
<li>Menjadi Pribadi Yang Sabar. Faktanya, jika anda meluapkan rasa marah dengan membabi buta, maka efeknya juga kembali bagi tubuh anda seperti membahayakan jantung anda. Jadi, mana yang anda pilih, itu terserah pribadi anda. Saran, jadilah salah satu manusia paling sabar yang pernah ada di dunia ini.</li>
<li>Mengalihkan Energi Ke Hal Yang Lebih Baik. Daripada menghabiskan waktu untuk marah-marah, lebih baik memfokuskan pada rencana-rencana yang telah anda susun untuk kesuksesan  masa depan yang lebih baik.</li>
<li>Mulailah Tertawa. Ide ini agak sedikit aneh. Tapi ini juga tampaknya terbukti efektif. Dengan menganti eksperesi wajah dengan tertawa, maka muka yang cemberut dan bibir yang komat-kamit akan segera berubah dengan keceriaan.</li>
<li>Menyerahkan Segala Urusan Pada Tuhan YME. Saat kita mengingat Sang Maha Pencipta, maka pikiran dan emosi negatif dapat terkontorol dan dihilangkan dengan mudah. Saran, selalu ingatlah dan agungkan nama Tuhan YME di setiap perjalanan hidup anda.</li>
<li>Banyak Membaca Buku. Ada berbagai tips dan langkah-langkah yang bisa anda terapkan agar tidak menjadi manusia pemarah. Salah satu membaca artikel ini atau buku-buku yang terkait. Dan biasanya, orang yang suka membaca buku merupakan pribadi yang baik yang mampu mengontrol ucapan dan perilakunya sehari-hari. Anda Setuju...???.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/tips-jadikan-hidup-aktif-setiap-hari.html">Inilah 7 Tips Mudah Jadikan Hidup Lebih Aktif Sepanjang Hari </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/tips-buat-pagi-lebih-senang.html">Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/tips-sehat-jelang-masa-pensiun-tiba.html"> Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/kebiasaan-sehat-ajarkan-ke-anak.html">7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/syarat-makanan-sehat-masuk-tubuh.html">7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-berkebun-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips efektif agar tak mudah marah dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of artur84 at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : thinksimplenow, intips-kesehatan.blogspot.</div>

"Marah", mungkin inilah yang saat ini dirasakan oleh sebagian orang atau yang anda rasakan saat ini. Berbagai sebab dapat menciptakan rasa marah pada diri seseorang seperti selalu dipojokkan, merasa di perlakukan ti…

Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ZC1oJQwhPy3WTpiied-LfKjr6dS4PywFpdUt_KS25tvhHQUxSsNdTf0SjMaSbuDOdZznLnBo6ExIEvjcLpXUTQES_8QbhOrrisRR2MIlqWQHnXFhg4sVfFKkjY3392ny6-KfzGwby_4/s1600/manfaat+dahsyat+lemak+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ZC1oJQwhPy3WTpiied-LfKjr6dS4PywFpdUt_KS25tvhHQUxSsNdTf0SjMaSbuDOdZznLnBo6ExIEvjcLpXUTQES_8QbhOrrisRR2MIlqWQHnXFhg4sVfFKkjY3392ny6-KfzGwby_4/s1600/manfaat+dahsyat+lemak+kesehatan+tubuh.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
     "Lemak Tubuh", mungkin menjadi musuh yang nyata bagi manusia modern sekarang ini. Mereka sangat ingin mengurangi dan bahkan stop untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung lemak tersebut. Faktanya, lemak merupakan suatu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Berbagai resiko kesehatan dapat muncul, jika tubuh kekurangan lemak yang dibutuhkan. Lalu, apa saja manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Fakta kedua, ternyata ada dua jenis lemak di makanan yaitu lemak baik dan lemak jahat (lemak trans). Nah, tubuh anda sangat membutuhkan lemak baik untuk menunjang berbagai kinerja semua organ dan meningkatkan kesehatan tubuh. Lemak baik dapat ditemukan pada berbagai makanan yang anda konsumsi yaitu berasal dari hewan (lemak hewani) dan lemak nabati (tumbuhan). Mencukupi konsumsi lemak baik sangat mutlak dilakukan. Berikut ini 7 manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh anda : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Menjaga Fungsi Otak Selalu Optimal. Hampir 60 persen jaringan otak tersusun atas lemak. Tak terbayangkan, jika anda malah anti untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak. Lemak yang dimaksud yaitu berasal dari ikan (asam lemak omega 3), buah alpukat serta kacang-kacangan.</li>
<li>Berperan Dalam Membantu Penyerapan Vitamin. Fungsi lemak yang tak kalah penting, yaitu berperan penting dalam membantu penyerapan berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, apa jadinya jika anda menghilangkan menu makanan yang mengandung lemak kedalam diet anda.</li>
<li>Menangkal Datangnya Alzheimer Lebih Dini. Seiring bertambahnya usia seseorang, berbagai masalah gangguan kesehatan akan rentan muncul seperti Alzheimer, parkinson serta gangguan otak lainnya. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dapat membantu penyerapan vitamin D. Vitamin D inilah yang dapat menurunkan berbagai masalah dan gangguan pada otak anda.</li>
<li>Menjaga Kesehatan Organ Paru-Paru. Lemak juga berperan penting agar organ paru-paru dapat bekerja lebih optimal sekaligus menjaga paru-paru anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar organ paru-paru dilapisi oleh suatu zat yang bernama lemak. </li>
<li>Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda. Mengkonsumsi cukup makanan yang mengandung lemak dapat membantu sel darah putih dalam menangkal serta memusnahkan berbagai virus, bakteri dan jamur yang dapat mengancam tubuh sewaktu-waktu.</li>
<li>Membantu Merawat Kulit Wajah Dan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar membran sel dalam tubuh tersusun atas lemak. Dengan mencukupi kebutuhan lemak yang diperlukan oleh tubuh, maka sel-sel penyusun tubuh akan terjaga kesehatannya dan pada akhirnya kulit menjadi lebih sehat, halus dan bersinar setiap saat. </li>
<li>Jantung Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Lemak khususnya lemak jenuh berkontribusi besar dalam peningkatan kesehatan organ jantung anda (minyak kelapa jenuh). Jadi, masihkah mengabaikan lemak dalam menu makanan anda sehari-hari...???. </li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/04/tips-tetap-fit-super-alami-sehat.html">Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/tips-jadikan-hidup-aktif-setiap-hari.html">Inilah 7 Tips Mudah Jadikan Hidup Lebih Aktif Sepanjang Hari </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/tips-buat-pagi-lebih-senang.html">Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/tips-sehat-jelang-masa-pensiun-tiba.html"> Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/kebiasaan-sehat-ajarkan-ke-anak.html">7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/syarat-makanan-sehat-masuk-tubuh.html">7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-berkebun-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.<i> Image courtesy of Master isolated images at FreeDigitalPhotos.net</i><br />
<ol></ol>
Sumber : deherba,  lifehack.</div>

"Lemak Tubuh", mungkin menjadi musuh yang nyata bagi manusia modern sekarang ini. Mereka sangat ingin mengurangi dan bahkan stop untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung lemak tersebut. Faktanya, lemak m…

7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtR5Fq9LpFr2CaeXWzVsFLj8H4ugdrFfeTbpbwzaehM-5MQ6F3oQDTDAeIZnvVOme6HS6pCDILiwu93_9mklk4qtK9rrOYSGFPIk9UWLf3rhOdIonhvfoeZs2KKkiNqJkYfH4F4EFsLOk/s1600/manfaat+dahsyat+vitamin+d+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtR5Fq9LpFr2CaeXWzVsFLj8H4ugdrFfeTbpbwzaehM-5MQ6F3oQDTDAeIZnvVOme6HS6pCDILiwu93_9mklk4qtK9rrOYSGFPIk9UWLf3rhOdIonhvfoeZs2KKkiNqJkYfH4F4EFsLOk/s1600/manfaat+dahsyat+vitamin+d+sehat.jpg" width="136" /></a></div>
    Vitamin merupakan salah satu zat atau nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Aneka jenis vitamin dapat dengan mudah diperoleh dari berbagai sayuran dan buah-buahan yang anda konsumsi setiap harinya. Anda tentu juga mengenal vitamin D dari jajaran vitamin lainnya. Ternyata, vitamin D memiliki berbagai manfaat yang tak terduga bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat vitamin D bagi tubuh tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Sudahkah anda  mencukupi kebutuhan akan vitamin setiap harinya...???. Faktanya, tidak sedikit dari kita yang melakukan aktivitas makan dengan tujuan kenyang saja tanpa memperdulikan makanan tersebut bernutrisi atau tidak. Salah satu nutrisi yang harusnya mulai anda cukupi adalah vitamin D. Kabar baiknya, sumber vitamin D ternyata juga terdapat pada sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat dahsyat vitamin D bagi kesehatan tubuh anda : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Sangat Baik Untuk Tulang Anda. Kalsium merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh khususnya tulang anda. Nah, fungsi vitamin D yaitu membantu proses penyerapan kalsium yang berasal dari berbagai makanana yang dikonsumsi setiap harinya. </li>
<li>Membuat Anda Jarang Sakit. Fungsi vitamin D yang tak kalah penting yaitu membantu meningkatkan sistem imun pada tubuh seseorang. Hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh saat terjadi perubahana musim dan penularan penyakit dari orang-orang disekitar anda. </li>
<li>Ingatan Yang Lebih Kuat. Seiring bertambahnya usia, maka daya ingat seseorang cenderung menurun serta beresiko terkena kepikunan, alzheimer dan demensia. Mulai mencukupi kebutuhan vitamin D dapat mencegah datangnya berbagai resiko tersebut lebih cepat dari yang diperkirakan.</li>
<li>Menghindarkan Berat Badan Berlebih. Kegemukan atau obesitas tentu sangat ingin di hindari keberadaannya oleh setiap orang. Mulai mencukupi kebutuhan akan vitamin D dapat membantu menurunkan dan bahkan mempertahankan berat badan yang ideal khususnya pada kaum hawa.</li>
<li>Menurunkan Tingkat Kematian Dini. Berbagai gaya hidup tidak sehat yang sering dilakukan setiap harinya tentunya berdampak nyata pada kualitas hidup yang di miliki setiap orang. Mulai membiasakan diri berjemur dipagi hari atau mencukupi kebutuhan vitamin D dapat menjadi salah satu solusinya.</li>
<li>Pencegah Kanker Yang Alami. Vitamin D ternyata sangat ampuh mencegah pertumbuhan sel kanker pada tubuh seseorang. Ini dikarenakan, vitamin D dapat membunuh sel kanker serta menekan perkembangan sel kanker pada tubuh anda. </li>
<li>Meningkatkan Semangat dan Suasana hati. Kecukupan akan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan semangat seseorang dalam beraktivitas apapun sekaligus memunculkan rasa bahagia dan ketenangan pikiran dan pengendalian emosi diri.</li>
</ol>
    Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat vitamin bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi kesehatan anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of FrameAngel at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber :  goodhousekeeping, medicalnewstoday.</div>

Vitamin merupakan salah satu zat atau nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Aneka jenis vitamin dapat dengan mudah diperoleh dari berbagai sayuran dan buah-buahan yang anda konsumsi setiap harinya. Anda te…

5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpLu0TrlHx2YnqTSSWrnncEvnCbYmRiKcnq_L-8n49EaV2r95h48dRewA89d7dcxqMcbRE78JRxjN3rzn-cHf_p8t8MgsWN37DTXjfhKVaCbaiywLIUdN2kke2CwXuJpZLYJrLOdFz_UI/s1600/resiko+pemakaian+smartphone+berlebihan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpLu0TrlHx2YnqTSSWrnncEvnCbYmRiKcnq_L-8n49EaV2r95h48dRewA89d7dcxqMcbRE78JRxjN3rzn-cHf_p8t8MgsWN37DTXjfhKVaCbaiywLIUdN2kke2CwXuJpZLYJrLOdFz_UI/s1600/resiko+pemakaian+smartphone+berlebihan.jpg" width="200" /></a></div>
    "Smartphone Atau Ponsel Pintar", mungkin sudah tak asing bagi sebagian orang. Bahkan pengguna smartphone dari hari ke hari cenderung mengalami peningkatan secara tak terkendalikan. Berbagai fitur dan aplikasi pada smartphone membuat pemiliknya tak mau jauh-jauh dari smartphone miliknya tersebut. Inilah yang menjadi biang keladi dari berbagai gangguan dan masalah kesehatan yang mungkin anda rasakan saat ini. Lalu, apa saja sebenarnya resiko penggunaan smartphone secara berlebihan tersebut...???,<br />
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
   Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit yang mengatakan bahwa smartphone semakin mempermudah hidup seseorang setiap harinya. Dengan smartphone ditangan, maka segala pekerjaan yang dulunya hanya bisa di lakukan di komputer atau laptop bisa digantikan perannya oleh sebuah smartphone. Alasan inilah yang membuat smartphone semakin laris manis dipasaran gadget dunia dan di negara kita. Tapi, penggunaan smartphone secara membabi buta dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 5 resiko nyata dari penggunaan smartphone secara berlebihan : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Meningkatkan Resiko Kram Jari Dan Peradangan. Jari, pergelangan dan siku pada tangan merupakan daerah yang paling dikorbankan dari penggunaan smartphone secara berlebihan. Efeknya tentu akan mulai anda rasakan seperti sering terjadi kram pada jari tangan serta beresiko meningkatkan peradangan pada sendi (tendinitis). Solusinya, batasi penggunaan smartphone dan lakukan peregangan setelah menggunakan smartphone pada ketiga area diatas.</li>
<li>Mengakibatkan Pegal Pada Daerah Leher Dan Punggung. Sebagian besar pengguna smartphone selalu berposisi menunduk saat menatap layar smartphone miliknya. Inilah yang mengakibatkan rasa sakit atau nyeri pada daerah leher dan punggung. Solusinya, sejajarkan smartphone dengan kepala anda, maka rasa sakit pada kedua daerah tersebut dapat anda hindari.</li>
<li>Membahayakan Kesehatan Mata. Rentang waktu penggunaan smartphone yang begitu lama tentulah berefek buruk pada organ mata seperti mulai kabur, mata kering serta mata yang mulai lelah. Solusinya, sesuaikan ukuran huruf pada smartphone senyaman mungkin, sering mengedipkan mata serta sesekali alihkan pandangan dari smartphone dengan melihat objek yang lebih jauh.</li>
<li>Beresiko Terkena Gejala Nomophobia. Nomophobia merupakan rasa takut untuk menjalani hidup, jika harus hidup tanpa smartphone di tangan. Solusinya, jangan sering mengecek smartphone dengan menaruhnya di tas dan bukan disaku anda. Serta luangkan waktu minimal satu hari tanpa smartphone. Beranikan anda....???.</li>
<li>Merusak Jam Tidur Malam. Ada banyak sekali yang harus dicek di smartphone milik anda seperti berbagai update jejaring sosial serta email yang belum sempat di baca. Hal inilah yang membuat seseorang terjaga hingga larut malam. Solusinya, jauhkan smartphone dari tempat tidur atau jangkauan tangan anda.</li>
</ol>
   Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 resiko nyata dari penggunaan smartphone secara berlebihan dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : goodhousekeeping, intips-kesehatan.blogspot.</div>

"Smartphone Atau Ponsel Pintar", mungkin sudah tak asing bagi sebagian orang. Bahkan pengguna smartphone dari hari ke hari cenderung mengalami peningkatan secara tak terkendalikan. Berbagai fitur dan aplikasi pada s…

7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaBFnGrKxtGiZHxSr6TQVSDRkfqQ5HRtXoOA5kfteWQCLDvrPWLWJfTxFVZCxlKs9ejTx6zdgyz11utbURzJnnQyZgLNua7ZneFScEdq2xQVswq-w-u3MxG4W4xX1lwWqATfdNVZrFwdQ/s1600/syarat+makanan+sehat+masuk+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaBFnGrKxtGiZHxSr6TQVSDRkfqQ5HRtXoOA5kfteWQCLDvrPWLWJfTxFVZCxlKs9ejTx6zdgyz11utbURzJnnQyZgLNua7ZneFScEdq2xQVswq-w-u3MxG4W4xX1lwWqATfdNVZrFwdQ/s1600/syarat+makanan+sehat+masuk+tubuh.jpg" width="132" /></a></div>
     "Makanan Sehat" merupakan salah satu hal terpenting untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Jika anda tidak hati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi, maka akan berefek pada jangka pendek serta jangka panjang pada kesehatan anda. Tentunya ada beberapa syarat atau kriteria pada berbagai jenis makanan yang boleh  masuk ketubuh anda. Tidak sedikit dari kita yang masih bingung tentang berbagai makanan sehat tesebut. Lalu, apa saja syarat makanan sehat yang boleh masuk ke tubuh tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
   Sahabat, tips kesehatan. Di zaman modern sekarang ini, berbagai jenis makanan mampu memanjakan mata dan lidah setiap orang.  Sangat manusiawi jika kita berhasrat untuk membeli dan merasakan aneka makanan lezat tersebut. Namun, muncul pertanyaan besar, apakah makanan tersebut menyehatkan tubuh atau malah meracuni tubuh secara perlahan-lahan. Untuk itulah, diperlukan panduan tentang cara menentukan makanan tersebut sehat dan baik untuk tubuh kita atau malah sebaliknya. Ada berbagai syarat yang mungkin bisa menjadi panduan anda. Berikut ini 7 syarat makanan yang boleh masuk ke tubuh anda : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Berkabohidrat Baik. Aneka makanan yang mengandung karbohidrat baik sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Alasannya, aneka makanan yang berkabohidrat baik memiliki indek glikemik rendah. Sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dalam waktu singkat. Makanan yang dimaksud yaitu gandum, aneka buah dan sayur-sayuran serta kacang-kacangan. </li>
<li>Berprotein. Protein juga salah satu nutrisi yang sangat menyehatkan dan dibutuhkan oleh tubuh anda. Aneka makanan berprotein yang sangat disarankan dan baik untuk dikonsumsi yaitu daging ayam, putih telur, kacang-kacangan serta ikan. Namun, batasi atau hindarilah makanan berprotein yang tinggi lemak jenuh seperti daging merah.</li>
<li>Berserat Tinggi. Aneka makanan berserat disamping menyehatkan juga sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan anda. Ada berbagai jenis makanan yang merupakan sumber serat seperti aneka buah-buahan, sayuran hijau, biji-bijian serta kacang-kacangan. Susah buang air besar juga disebabkan karena kurangnya makanan berserat setiap hari.</li>
<li>Kaya Nutrisi Penting. Buah-buahan dan aneka sayuran hijau merupakan dua jenis  makanan yang terbukti memiliki nutrisi berlimpah yang paling baik untuk tubuh anda. Berbagai nutrisi yang dimaksud yaitu aneke jenis vitamin, sumber antioksidan, sumber serat dan tak kalah pentingnya juga rendah kalori.</li>
<li>Non Lemak Trans. Usahakan untuk menghindari berbagai makanan yang terbukti mengandung lemak trans didalamnya. Ini dikarenakan, berbagai resiko dan gangguan kesehatan akan menimpa tubuh anda. Aneka makanan yang dimaksud yaitu makanan panggang yang dibekukan, aneka makanan yang digoreng dengan minyak yang sama secara berkali-kali serta pop corn dalam kemasan. </li>
<li>Memiliki kandungan Omega 3. Berbagai makanan yang mengandung omega 3 berperan untuk meningkatkan sistem imun tubuh, baik untuk jantung serta menangkal aneka jenis peradangan. Makanan yang dimaksud yaitu salmon, sarden serta  makarel.</li>
<li>Berkalsium Tinggi. Kalsium sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan menghindarkan pengeroposan atau osteoporosis secara lebih dini pada pria maupun wanita. Aneka makanan yang memiliki kandungan cukup kalsium yang dibutuhka oleh tubuh yaitu aneka sayuran berdaun hijau serta aneka jenis biji-bijian. <i>Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net</i></li>
</ol>
Sumber :  livestrong, intips-kesehatan.blogspot.</div>

"Makanan Sehat" merupakan salah satu hal terpenting untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Jika anda tidak hati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi, maka akan berefek pada jangka pendek serta jangka panjang pad…

7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYk9JvL37V5giOUr-iqKJeI0aMEiUq6VrvTg2j140jKU7RTEtt2rgpi4YaM-x6T4kxRRcqvZrKKAjCmGI3MsJHY6iW3d6POXWGq3ROPljbURDmX_zlkY6wzxIGyAeUP1ApMUXyCVGAV6g/s1600/manfaat+dahsyat+berkebun+bagi+kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYk9JvL37V5giOUr-iqKJeI0aMEiUq6VrvTg2j140jKU7RTEtt2rgpi4YaM-x6T4kxRRcqvZrKKAjCmGI3MsJHY6iW3d6POXWGq3ROPljbURDmX_zlkY6wzxIGyAeUP1ApMUXyCVGAV6g/s1600/manfaat+dahsyat+berkebun+bagi+kesehatan.jpg" width="200" /></a></div>
    "Berkebun" merupakan salah satu kegiatan atau aktivitas yang menyehatkan yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan rutin anda. Waktu terbaik untuk berkebun atau mengurus taman yaitu pada pagi hari atau saat libur kerja. Dengan memiliki kebun sendiri, maka lingkungan anda akan terlihat asri, sejuk dan segar. Selain itu, ternyata berkebun berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
   Sahabat, tips kesehatan. Ada banyak sekali aktivitas maupun kegiatan yang bisa dilakukan dipagi hari maupun saat libur kerja seperti berolahraga, bersepeda santai, berenang, liburan dan juga berkebun. Tidak sedikit dari kita memiliki hobi yang unik yaitu berkebun. Bagi anda yang belum memiliki hobi berkebun, mulailah untuk menyukai hobi sehat tersebut. Karena ternyata, berkebun berefek baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan tubuh anda : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Berkebun dapat dikategorikan sebagai aktivitas fisik dengan intensitas sedang. Meskipun begitu, meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari hanya untuk berkebun dapat menghindarkan dari serangan jantung atau stroke sekaligus menyehatkan jantung anda.</li>
<li>Menurunkan Tingkat Stres. Berbagai aktivitas berkebun seperti menanam tanaman baru, menyiram, memotong tanaman yang sudah tinggi serta menyediakan media tanam baru dapat mengalihkan perhatian anda dari pekerjaan sehari-hari di kantor yang tak kunjung selesai.</li>
<li>Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Aktivitas berkebun hampir mirip kegiatan berolahraga tanpa anda sadari. Oleh karena itulah, kesehatan tubuh anda terjaga setiap hari. Selain itu, tubuh akan terpapar sinar matahari pagi yang merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk penyerapan kalsium untuk tulang anda. </li>
<li>Menghindarkan Dari Hipertensi. Tekanan darah tinggi (hipertensi) tentunya sangat membahayakan kesehatan tubuh anda. Menurut The Natiional Heart, Lung, and Blood Institute's, berkebun terbukti cukup efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi.</li>
<li>Sangat Efektif Untuk Membakar Kalori. Bagi anda yang enggan untuk melakukan olahraga setiap hari, maka berkebun menjadi solusi sehat yang dapat anda ambil. Berbagai kegiatan berkebun yang sangat menyibukkan dapat membakar banyak kalori dalam tubuh anda. </li>
<li>Membuat Hari Anda Lebih Bahagia. Ada kebahagian tersendiri saat melihat lingkungan sekitar rumah anda nampak sejuk dan asri. Karena kebun yang selalu anda rawat menumbuhkan bunga-bunga indah yang beraneka warna didalamnya.</li>
<li>Menghindarkan Dari Alzheimer. Alzheimer atau penurunan fungsi otak yang  diakibatkan pertambahan usia dapat anda hindari lebih dini dengan rutin  berkebun. Belum anda penjelasan ilmiah yang bisa diungkapkan. Tapi pada  kenyataannya, berkebun merangsang otak untuk selalu berpikir kreatif dan  membuat seseorang menjadi super aktif. </li>
</ol>
    Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat berkebun bagi kesehatan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of khunaspix at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : goodhousekeeping, eartheasy.</div>

"Berkebun" merupakan salah satu kegiatan atau aktivitas yang menyehatkan yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan rutin anda. Waktu terbaik untuk berkebun atau mengurus taman yaitu pada pagi hari atau saat libur …

7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIH67m8r0W5Yuexy8dtrrbW91R-pBRUUQ9cU8LQQUgAsRl41mCaPrY3-HVW2KDLQCMyKoAyC2FJA5hh6MA6QSGeZHDVFdjjrVKPELoBTWNjz6iPD1s5NuEFQFJS_97IOjfGY2F1sreqTc/s1600/kebiasaan+sehat+ajarkan+ke+anak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIH67m8r0W5Yuexy8dtrrbW91R-pBRUUQ9cU8LQQUgAsRl41mCaPrY3-HVW2KDLQCMyKoAyC2FJA5hh6MA6QSGeZHDVFdjjrVKPELoBTWNjz6iPD1s5NuEFQFJS_97IOjfGY2F1sreqTc/s1600/kebiasaan+sehat+ajarkan+ke+anak.jpg" width="200" /></a></div>
    "Anak" merupakan anugerah dari Tuhan YME yang wajib kita jaga, pelihara dan bimbing, agar menjadi insan yang berguna untuk keluarga maupun bangsa dan negara. Berbagai perilaku yang baik dapat diajarkan secara lebih dini di mulai sedari kecil. Salah satu perilaku baik yang bisa di ajarkan ke anak yaitu tentang cara hidup sehat setiap harinya. Ada berbagai kebiasaan sehat yang terbukti ampuh untuk dipraktekkan ke anak anda. Lalu, apa saja kebiasaan sehat yang bisa di ajarkan ke anak tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Anak dapat di ibaratkan selembar kertas putih yang masih kosong dan suci. Sebagai orang tua, tugas kita mengajarkan dan memberi contoh yang baik sebagai bekal kehidupannya saat dewasa nanti. Hal ini teramat penting untuk mulai dilakukan oleh seluruh para orang tua khususnya pasangan baru yang baru dikarunia buah hati. Ada berbagai kebiasaan sehat yang mulai dapat diajarkan pada pangeran atau puteri kecil anda. Berikut ini 7 kebiasaan sehat yang bisa diajarkan ke anak anda : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Mengkonsumsi Makanan Sehat Secara Bersama Sama. Untuk para orang tua, sedapat mungkin menghindangkan menu makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran hijau ke meja makan serta makan bersama-sama dengan anak anda. </li>
<li>Membawa Bekal Makanan Dari Rumah. Jika anda menyuruh anak membawa bekal dari rumah, para orang tua yang bekerja harusnya juga membawa bekal makanan dari rumah. Dengan membawa bekal makanan dari rumah, kita pastilah tahu tentang sehat tidaknya makanan yang di bawa anda dan anak anda.</li>
<li>Berolahraga Bersama-Sama. Jika para orang tua menginginkan anak-anaknya hobi berolahraga, maka seharusnya anda harus memberi contoh yang sama pula. Bangunlah di pagi hari dan ajak anak untuk berolahraga pagi seperti berjalan santai maupun berlari pelan dengan didampingi oleh anda.</li>
<li>Stop Merokok. Para orang tua juga harus berhenti dari berbagai kebiasaan tidak sehatnya seperti merokok. Sebab, tidak akan pernah ada gunanya kalau anda melarang anak untuk tidak merokok, padahal anda selalu merokok di depan anak anda. Karena faktanya, merokok memang merugikan kesehatan tubuh anda.</li>
<li>Mulailah Tidur Cukup Dan Rutin Setiap Malamnya. Khusus para orang tua, hilangkan kebiasaan begadang serta ajaklah anak untuk mulai tidur pada waktu yang telah di tentukan. Karena percuma saja  menyuruh anak untuk mulai tidur, sedangkan anda asyik dengan kegiatan atau aktivitas malam anda.</li>
<li>Minum Air Putih Dalam Jumlah Cukup. Sebagai orang tua yang bijaksana, ajarkan pada anak untuk minum-minuman yang menyehatkan dalam jumlah yang cukup. Dalam hal ini, tentulah minum cukup air putih setiap harinya. </li>
<li>Mengajarkan Untuk Mencuci Tangan. Kebiasaan mencuci tangan sebelum makan atau setelah beraktivitas atau bekerja harusnya menjadi rutinitas para orang tua sehari-hari. Hal ini, akan memotivasi anak untuk melakukan hal yang sama yang dilakukan oleh orang tuanya.</li>
</ol>
    Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 kebiasaan sehat yang bisa di ajarkan ke anak dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : healthline.</div>

"Anak" merupakan anugerah dari Tuhan YME yang wajib kita jaga, pelihara dan bimbing, agar menjadi insan yang berguna untuk keluarga maupun bangsa dan negara. Berbagai perilaku yang baik dapat diajarkan secara lebih …

Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddQ_248cdjYMHl3tsBBhshvg4VFwnGunr894i2Iiu1pMTJMlkJVPWC5NoOagj-lYDZAtj0laQgunMcKQyhvkO1ZKSUZKZ8u_nKAG4S0ushyphenhyphenYvfQtcekQV9t1-BU0GQECsFtJfrUMQiYQ/s1600/tips+sehat+jelang+masa+pensiun+tiba.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddQ_248cdjYMHl3tsBBhshvg4VFwnGunr894i2Iiu1pMTJMlkJVPWC5NoOagj-lYDZAtj0laQgunMcKQyhvkO1ZKSUZKZ8u_nKAG4S0ushyphenhyphenYvfQtcekQV9t1-BU0GQECsFtJfrUMQiYQ/s1600/tips+sehat+jelang+masa+pensiun+tiba.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
     "Pensiun" merupakan salah satu peristiwa yang akan di hadapi oleh sebagian orang yang bekerja pada sebuah perusahaan atau sistem kepegawaian pada suatu sistem pemerintahan. Faktanya, umur merupakan salah satu penanda bahwa orang tersebut layak pensiun atau tidak. Tingkat kesehatan tubuh seseorang yang mendekati pensiun juga biasanya menurun drastis. Untuk itulah, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh menjelang masa pensiun tiba. Lalu, apa saja tips tetap sehat menjelang masa pensiun tiba tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
     Sahabat, tips kesehatan. Pertambahan jumlah penduduk di Indonesia terus meningkat dari hari ke hari. Maka tak heran, jumlah pencari kerja dan mereka yang menghadapi masa pensiun tentunya juga mengalami peningkatan yang cukup tinggi. Khusus bagi mereka yang menghadapi masa pensiun sudah harus siap dengan berbagai konsekuensinya seperti gaji dan tingkat kesehatan tubuh yang menurun. Ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh menjelang masa pensiun tiba. Berikut ini 7 tips tetap sehat menjelang masa pensiun tiba : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Usahakan Agar Otak Tetap Aktif Setiap Saat. Seiring bertambahnya umur menjelang pensiun, maka kita sering dihadapkan dengan rasa malas untuk mempelajari hal-hal baru. Padahal, organ otak harus tetap aktif untuk meningkatkan daya ingat dan mencegah penyakit Alzheimer maupun demensia. Sering membaca buku, mengisi teka-teki silang, belajar bahasa asing dan mempelajari hal-hal baru dapat menjaga agar otak tetap aktif.</li>
<li>Berolahraga Ringan. Jangan biarkan tubuh bermalas-malasan di kasur sepanjang hari. Mulailah mengatur jadwal untuk berolahraga ringan yang mudah dan tidak memberatkan anda. Anda dapat memulainya dengan bangun lebih pagi dan beranjak dari kamar tidur untuk melakukan aktivitas menyehatkan seperti berjalan kaki di sekitar rumah anda.</li>
<li>Tambahkan Waktu Untuk Berinteraksi Dengan Orang Lain. Jangan biarkan diri anda terlihat melamun, sendirian dan kesepian. Anda dapat mulai dengan mengobrol dengan suami/istri anda maupun melakukan berbagai kegiatan yang bermanfaat bagi orang lain (bergabung dengan komunitas yang anda minati ).</li>
<li>Mengunjungi Tempat-Tempat Baru. Inilah salah satu aktivitas yang menyehatkan sekaligus menyenangkan yang bisa anda lakukan. Dengan mengunjungi tempat-tempat baru dapat lebih membuka wawasan baru plus dapat mengolahragakan tubuh tanpa anda sadari.</li>
<li>Lakukan Olahraga Keseimbangan Tubuh. Otot, sendi serta tulang perlu dilatih dan digerakkan agar tetap sehat dan kuat untuk menopang berat tubuh anda. Ada berbagai jenis olahraga yang disarankan untuk dilakukan seperti berenang, latihan yoga serta berjalan di medan yang naik turun.</li>
<li>Tidur Lebih Awal. Sangat penting untuk mewajibkan diri tidur cukup setiap malamnya, terlebih bagi mereka yang sudah dewasa maupun menua. Sangat disarankan untuk membuat kondisi kamar tidur yang nyaman, tenang dan hangat serta memiliki pencahayaan yang redup.</li>
<li>Agendakan Waktu Dengan Dokter Anda. Kondisi kesehatan yang tidak stabil tentunya membuat anda merasa khawatir setiap saat. Untuk itulah, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter pilihan anda tentang kondisi kesehatan tubuh anda terkini.</li>
</ol>
    Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips mudah tetap sehat menjelang masa pensiun tiba dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis.  <i>Image courtesy of taoty at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : healthline, intips-kesehatan.blogspot.</div>

"Pensiun" merupakan salah satu peristiwa yang akan di hadapi oleh sebagian orang yang bekerja pada sebuah perusahaan atau sistem kepegawaian pada suatu sistem pemerintahan. Faktanya, umur merupakan salah satu penan…

Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOmHIASq9-tNUklh8Qbrb9fDprCMvJh3ew3rm9QlbUGnnQAAYcHciZ6oePmQvK8CuekHyxfEnTMrCKP1Wu9ypwTTHZfJgAKxfClAKTMWuBaTDKthyt-vyXtiyptc88-4GvyQ6RLP_cYLg/s1600/tips+buat+pagi+lebih+senang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOmHIASq9-tNUklh8Qbrb9fDprCMvJh3ew3rm9QlbUGnnQAAYcHciZ6oePmQvK8CuekHyxfEnTMrCKP1Wu9ypwTTHZfJgAKxfClAKTMWuBaTDKthyt-vyXtiyptc88-4GvyQ6RLP_cYLg/s1600/tips+buat+pagi+lebih+senang.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
     "Pagi Hari" merupakan waktu terbaik untuk mengawali semua yang sudah anda rencanakan atau agendakan. Untuk itulah, penting kiranya setiap orang memiliki semangat berlebih atau spirit yang tinggi setiap paginya. Meskipun begitu, ada sebagian orang yang merasakan bahwa paginya terasa membosankan dan tidak menyenangkan. Pagi hari yang menyenangkan dan lebih bewarna tentu berdampak baik bagi kesehatan tubuh anda. Ada beberapa tips yang dapat membuat esok pagi anda lebih berbeda. Lalu, apa saja tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Dengan memilikli perasaaan bahagia atau menyenangkan di pagi hari, maka tentunya akan berdampak baik pada aktivitas dan rutinitas sepanjang hari. Bagi sebagian dari kita tentulah memiliki trik atau tips rahasia untuk membuat pagi hari menjadi salah satu momen terindah. Untuk anda yang mengalami pagi hari kurang menyenangkan atau terasa membosankan, ada beberapa tips yang dapat dengan mudah anda praktekkan. Berikut ini 7 tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Mendengarkan Musik Di Pagi Hari. Alunan musik nan merdu dapat membuat perasaan bahagia dalam diri anda. Sangat disarankan untuk mendengarkan musik favorit ataupun musik pemompa semangat atau spirit setiap paginya.</li>
<li>Berolahraga Di Taman. Usahakan untuk melakukan olahraga di area atau rute yang di tumbuhi pepohonan yang mana salah satunya di taman.Ini. Ini dikarenakan, berolahraga dilingkungan tersebut dapat membantu anda lebih rileks, menurunkan tekanan darah serta mengurangi rasa stres.</li>
<li>Terpapar Sinar Matahari Pagi. Usahakan agar tubuh anda terkena hangatnya sinar matahari di pagi hari. Karena faktanya, sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang baik bagi tubuh. Bukalah jendela atau tirai pada kamar tidur anda, dan rasakan sinar matahari pagi menerpa tubuh anda.</li>
<li>Hilangkan Semua Perasaan Negatif Sebelum Berangkat Tidur. Dalam hal ini, rilekskan tubuh dan pikiran sebelum merebahkan dan memejamkan mata anda. Sehingga tidur andapun dapat pulas dan nyenyak dan peluang untuk mendapatkan pagi yang menyenangkan akan semakin besar.</li>
<li>Berikan Nuansa Hijau Di Rumah Anda. Dalam hal ini, buatlah taman kecil yang berisi aneka tanaman hijau. Ini dikarenakan, saat anda bangun pagi dan menatap taman bunga tersebut dapat membuat pagi anda lebih membahagiakan dan menyenangkan. </li>
<li>Bercengkrama Dengan Pasangan Atau Anggota Keluarga. Luangkan waktu di pagi hari untuk lebih mendekatkan diri dengan pasangan atau anggota keluarga akan membuat hari anda lebih bahagia. </li>
<li>Secangkir Teh Hangat. Mengawali hari dengan meminum secangkir teh hangat di depan beranda rumah tentu akan membuat hidup lebih nikmat dan menyenangkan. Apakah anda memiliki tips yang lebih baik untuk membuat pagi hari lebih menyenangkan...???</li>
</ol>
   Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.  <i>Image courtesy of artemisphoto at FreeDigitalPhotos.net</i><br />
Sumber : bodyandsoul, intips-kesehatan.blogspot.</div>

"Pagi Hari" merupakan waktu terbaik untuk mengawali semua yang sudah anda rencanakan atau agendakan. Untuk itulah, penting kiranya setiap orang memiliki semangat berlebih atau spirit yang tinggi setiap paginya. Mes…

4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnzGtU7mjXKM5CKBp0qlhZylxkQB5_a9dOv2ZgimmZDtXuuaCqAU5dCPs22JqTyYPb6RlqHeI9sHreU2zsZ-1-IbtAu43DuaQRxDgPkcr_ydIETQW-yA5Dwe8l98eTKML79NbW8VmYoA/s1600/tips+super+cegah+kanker+remaja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnzGtU7mjXKM5CKBp0qlhZylxkQB5_a9dOv2ZgimmZDtXuuaCqAU5dCPs22JqTyYPb6RlqHeI9sHreU2zsZ-1-IbtAu43DuaQRxDgPkcr_ydIETQW-yA5Dwe8l98eTKML79NbW8VmYoA/s1600/tips+super+cegah+kanker+remaja.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    Kanker merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang bisa mengancam jiwa setiap manusia. Kanker memiliki nama lain tumor ganas dan neoplasma. Pengertian kanker sendiri yaitu sel - sel abnormal yang tumbuh secara cepat hingga tak terkendali kemudian menyebar ke organ-organ lainnya didalam tubuh anda. Para remaja diharapkan lebih peduli tentang berbagai pencegahan kanker yang benar yang mana bertujuan untuk menekan angka penderita kanker di seluruh dunia. Lalu, apa saja tips super efektif mencegah kanker pada remaja...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
   Sahabat, tips kesehatan. Menurut data dari badan keseahtan dunia (WHO), Pada tahun 2012, 8,2 juta umat manusia diseluruh penjuru dunia telah meninggal akibat penyakit kanker serta ditemukan berbagai kasus kanker baru yang mencapai angka 60 persen dalam setahun di beberapa negara seperti Afrika, Asia serta Amerika (tengah dan selatan). Berdasarkan data yang tersebut diatas, maka seyogyanya kita mulai peduli tentang penyakit kanker yang mematikan tersebut.  Khusus untuk remaja sebagai generasi penerus bangsa, berikut ini 4 tips super efektif untuk mencegah kanker pada remaja : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Penuhi Kebutuhan Antioksidan. Antioksidan merupakan zat sekaligus nutrisi yang terbukti efektif untuk menangkal radikal bebas yang dapat  memicu ternjadinya penyakit kanker. Anda dapat mencukupi kebutuhan akan antioksidan melalui sayuran berdaun hijau serta aneka buah-buahan.</li>
<li>Memulai Gaya Hidup Yang Sehat. Hidup sehat juga terbukti efektif untuk mencegah timbulnya penyakit kanker. Berbagai kebiasaan sehat yang dianjurkan seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, kontrol berat badan serta rajin berolahraga minimal 30 menit setiap hari.</li>
<li>Batasi Paparan Sinar Matahari. Sinar matahari pagi tentunya sangat baik untuk kesehatan,  meskipun begitu, anda sebaiknya membatasi paparan sinar matahari di siang hari. Ini dikarenakan, paparan sinar matahari pada siang hari beresiko meningkatkan kanker khususnya kanker kulit.</li>
<li>Pemberian Vaksin. Vaksin merupakan salah satu alternatif untuk mencegah penyakit kanker. Salah satu vaksinnya yaitu vaksin HPV yang berguna untuk mencegah kanker serviks yang menyerang para wanita termasuk remaja khususnya remaja wanita.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/kebiasaan-unik-umur-lebih-panjang.html">Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/rahasia-hidup-sehat-mudah-banget.html">Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-alami-pencegah-flu-efektif.html">7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
     Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips mencegah kanker pada remaja dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : zeenews.india, who.</div>

Kanker merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang bisa mengancam jiwa setiap manusia. Kanker memiliki nama lain tumor ganas dan neoplasma. Pengertian kanker sendiri yaitu sel - sel abnormal yang tumbuh secar…

Inilah 7 Tips Mudah Jadikan Hidup Lebih Aktif Sepanjang Hari

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1dYVfHGAFGw_CBx4kk_N_GJM4H0U_FCsl_Ki9yziCtBobmNAc6voMBwAT_nhRodtPIQ8uyUKOFsbYWq5Z1xy4PwR7_eFEe-pGUcLEI5NLcznmD6ys9_pQXqxehOJ1lqe8EAtg5Lv1WpI/s1600/tips+jadikan+hidup+aktif+setiap+hari.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1dYVfHGAFGw_CBx4kk_N_GJM4H0U_FCsl_Ki9yziCtBobmNAc6voMBwAT_nhRodtPIQ8uyUKOFsbYWq5Z1xy4PwR7_eFEe-pGUcLEI5NLcznmD6ys9_pQXqxehOJ1lqe8EAtg5Lv1WpI/s1600/tips+jadikan+hidup+aktif+setiap+hari.jpg" width="200" /></a></div>
      "Lebih Sehat" merupakan harapan setiap manusia sepanjang hidup yang dijalaninya. Dengan tetap sehat, maka kitapun bisa melakukan berbagai aktivitas dan pekerjaan dengan lebih tenang, nyaman dan rileks. Gaya hidup sehat merupakan salah satu solusi terampuh yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Salah satu gaya hidup sehat yang dianjurkan yaitu tetap aktif sepanjang hari. Lalu, apa saja tips mudah jadikan hidup lebih aktif sepanjang hari tersebut..???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Ada beberapa jenis aktivitas maupun pekerjaan yang mengharuskan seseorang untuk selalu aktif ataupun berdiam diri (duduk) dalam waktu yang relatif lama. Tentunya, mereka yang senantiasa aktif memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik daripada yang hanya berdiam diri (duduk seharian). Faktanya, selalu aktif dapat menghindarkan seseorang dari berbagai serangan penyakit mematikan serta memperpanjang usia harapan hidupnya. Berikut ini 7 tips mudah jadikan hidup lebih aktif setiap harinya : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Meluangkan Waktu Berolahraga Pagi. Hampir semua aktivitas dan pekerjaan manusia dilakukan pada pagi hari. Seharusnya, olahraga pagi bukan sesuatu yang menyulitkan bagi setiap orang. Bangun lebih pagi kemudian lakukan aktivitas olahraga selama kurang lebih setengah jam.</li>
<li>Letakkan Gadget Anda. Tak sedikit dari kita mulai mengalami ketergantungan dengan gadget yang memudahkan semua aktivitas dan pekerjaan anda. Salah satunya, kita dapat berbelanja online tanpa meninggalkan tempat duduk, maka tak ada salahnya memulai untuk berbelanja ke pasar nyata.</li>
<li>Mencoba Hal-Hal Baru. Di sela waktu luang atau saat hari libur, anda dapat mengunjungi tempat kebugaran yang belum pernah anda kunjungi dan mencoba berbagai fasilitas yang dimilikinya maupun bergabung dengan berbagai komunitas yang mengkhususkan kegiatannya untuk kesehatan.</li>
<li>Olahraga Dimanapun Dan Kapanpun. Saat anda duduk mapun berdiri, maka andapun bisa berolahraga seringan mungkin seperti menggerakan salah satu anggota tubuh secara bergantian tanpa menganggu aktivitas dan pekerjaan yang sedang anda lakukan.</li>
<li>Gunakan Jeda Waktu Untuk Berolahraga Ringan. Bagi yang hobi  menonton televisi, maka adanya iklan dapat menjadi waktu terbaik untuk melakukan olahraga ringan seperti push-up, berjalan di tempat maupun berbagai jenis olahraga yang dapat dengan mudah anda lakukan.</li>
<li>Mengurus Taman Di Pekarangan Rumah. Selain membuat lingkungan rumah tampak asri, keberadaan taman dapat membuat pemiliknya semakin sehat. Dengan rutin mengurus taman yang dimilikinya, maka kegiatan ini dapat dikategorikan sebagai olahraga ringan dan menyenangkan.</li>
<li>Rutin Membersihkan Rumah. Menyapu halaman, mengepel lantai, maupun menguras bak mandi merupakan berbagai aktivitas ringan yang tidak mungkin memberatkan anda. Di samping itu, berbagai kegiatan tersebut dapat membuat seseorang  lebih aktif sepanjang harinya.</li>
</ol>
    Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips jadikan hidup lebih aktif setiap hari dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber :bodyandsoul, intips-kesehatan.blogspot.</div>

"Lebih Sehat" merupakan harapan setiap manusia sepanjang hidup yang dijalaninya. Dengan tetap sehat, maka kitapun bisa melakukan berbagai aktivitas dan pekerjaan dengan lebih tenang, nyaman dan rileks. Gaya hidup …

Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVg2VnD2abFuFWdaJXiyazv8AqakeaSCFcnee_a4uOY1DmwYKvtmfuERK1bl8jS-Huw1GxL8yXUFpA1YPuEN6RQwIR-dpP93bdNuX-Z2gYzYQd5e0ABduRXzYf8tcWfhV-UZchyphenhyphenqVivI/s1600/tips+tetap+fit+super+alami+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVg2VnD2abFuFWdaJXiyazv8AqakeaSCFcnee_a4uOY1DmwYKvtmfuERK1bl8jS-Huw1GxL8yXUFpA1YPuEN6RQwIR-dpP93bdNuX-Z2gYzYQd5e0ABduRXzYf8tcWfhV-UZchyphenhyphenqVivI/s1600/tips+tetap+fit+super+alami+sehat.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    "Sehat Dengan Cara Yang Alami", menjadi bahasan yang cukup menarik di zaman modern sekarang ini. Tak dapat dipungkiri, berbagai makanan yang kita konsumsi mulai jauh dari standar kesehatan yang dianjurkan. Hal ini ditambah dengan semakin berkurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga yang makin jarang dilakukan. Padahal tubuh yang fit akan sangat menunjang berbagai aktivitas dan pekerjaaan itu sendiri. Lalu, apa saja tips tetap fit dengan cara yang super alami tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Stop Dari Kebiasaan Tidak Sehat Mulai Sekarang. Berbagai kebiasan tidak sehat memiliki pengaruh besar terhadap menurunnya kesehatan tubuh anda. Berbagai kebiasaan tidak sehat yang dimaksud yaitu merokok, minum minuman beralkohol serta konsumsi gula maupun makanan cepat saji secara berlebihan.</li>
<li> Tidur Malam Lebih Awal. Tidur cukup merupakan salah satu kebutuhan wajib yang harus dipenuhi setiap harinya. Tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan tentulah berbeda untuk setiap orangnya. Mulailah memahami waktu yang anda butuhkan untuk tidur malam yang cukup setiap harinya.</li>
<li>Rutin Mengolahragakan Tubuh Anda. Banyak sekali aktivitas berolahraga yang dapat kita lakukan seperti berjalan kaki, berlari, peregangan, berenang, bersepeda maupun aktivitas lainnya yang menjadi kegemaran anda. Jadi, olahraga tentunya bukan sesuatu yang memberatkan anda.</li>
<li>Utamakan Makanan Yang Menyehatkan Tubuh. Mulailah meninggalkan slogan "Asal Kenyang". Ini dikarenakan, tubuh memerlukan berbagai nutrisi, vitamin dari berbagai makanan yang anda konsumsi (Sangat dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan buah-buahan dan sayuran hijau di menu harian anda).</li>
<li>Air Putih Jangan Terlewatkan. Tubuh membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup sesuai dengan aktivitas dan pekerjaan yang anda lakukan. Angka kebutuhan normal konsumsi air putih yaitu delapan gelas setiap harinya.</li>
<li>Turunkan Tingkat Stres Seminimal Mungkin. Berbagai beban hidup, terlalu berlebihan dalam bekerja (gila kerja) di sertai kurangnya waktu istirahat dan berlibur dapat memperparah dan meningkatkan stres dalam diri anda. Menyeimbangkan waktu antara bekerja, tidur maupun berlibur dapat menurunkan tingkat stres anda.</li>
<li>Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi. Energi pada tubuh yang digunakan untuk beraktivitas maupun bekerja didapatkan dari sarapan pagi yang anda lakukan. Makananlah makanan yang sehat yang mengandung nutrisi yang cukup yang dibutuhka oleh tubuh anda. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sarapan pagi dari makanan yang anda masak sendiri.</li>
</ol>
   Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami dapat  bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : livestrong.</div>

"Sehat Dengan Cara Yang Alami", menjadi bahasan yang cukup menarik di zaman modern sekarang ini. Tak dapat dipungkiri, berbagai makanan yang kita konsumsi mulai jauh dari standar kesehatan yang dianjurkan. Hal ini d…

Blog Archive