single mom meltdown

Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5461y6a6sSLmW0AafMZANW-wROXFHIJKP78IDrkcIWJGyTJMb2DD-kJm9B2aMnHf2-OOvsVtotCY7ZebYN0zbY5TkFMK5eD7SoJ6do-n4XkmHoe8FpQvU3zhrZDw8Pm4DROjQOhZx-nQ/s1600/rahasia+hidup+sehat+mudah+banget.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5461y6a6sSLmW0AafMZANW-wROXFHIJKP78IDrkcIWJGyTJMb2DD-kJm9B2aMnHf2-OOvsVtotCY7ZebYN0zbY5TkFMK5eD7SoJ6do-n4XkmHoe8FpQvU3zhrZDw8Pm4DROjQOhZx-nQ/s1600/rahasia+hidup+sehat+mudah+banget.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    Setiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang serta tidak dipenuhi oleh stres berkepanjangan. Namun pada kenyataannya, gaya hidup yang mereka lakukan,  malah mendekatkan mereka ke gerbang berbagai penyakit dan memicu datangnya stres. Memulai menata hidup yang mengarah ke peningkatan kesehatan dan ketenangan pikiran mutlak dilakukan mulai detik ini. Hal tersebut nyatanya mudah dilakukan oleh siapapun. Lalu, apa saja rahasia hidup sehat yang mudah dilakukan tersebut...???. </div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
   Sahabat, tips kesehatan. "Tak dapat dipungkiri, manusia yang hidup di zaman modern sekarang sangatlah rentan menderita berbagai penyakit dibandingkan generasi jauh sebelum anda". Anda pasti mungkin setuju dengan pernyataan diatas. Gaya hidup yang tidak sehat yang mungkin anda lakukan setiap hari dapat menjadi bukti nyatanya. "Kapan terahkhir anda berolahraga, kapan terakhir anda mulai tidur cukup dan tepat waktu atau kapan terakhir anda mulai peduli dengan kesehatan tubuh anda". Memulai gaya hidup sehat dapat anda lakukan mulai detik ini atau  setelah membaca artikel ini. Berikut ini rahasia hidup sehat yang mudah dilakukan : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>Buatlah Jadwal Tentang Berbagai Aktivitas Yang Menyehatkan Yang Dapat Anda Lakukan Mulai Hari Ini Hingga Setahun Kedepan. Contohnya, anda akan mulai bangun pagi dan  melakukan olahraga pagi setiap harinya selama setahun kedepan. Atau berolahraga di tempat fitnes selama satu jam setiap hari selama setahun penuh atau aktivitas lainnya yamg sesuai kemampuan anda.</li>
<li>Mulailah Untuk Mengkonsumsi Berbagai Makanan Sehat Selama Setahun Penuh. Dalam hal ini, menghidangkan sayur-sayuran hijau serta buah-buahan dimeja makan anda. Serta stop berbagai makanan yang terbukti meracuni tubuh dalam jangka panjang.</li>
<li>Usahakan Untuk Tidur Cukup Dan Tepat Waktu Setiap Malam Selama Setahun Penuh. Saya (penulis) yakin bahwa anda sebenarnya mampu untuk tidur cukup dan tepat waktu setiap malamnya.</li>
<li>Jangan Pernah Berhenti Dari Berbagai Kebiasaan Di Atas Hingga Mencapai Setahun Penuh. Perubahan dalam hal peningkatan kesehatan tubuh tidak dapat berlangsung selama satu malam saja. Untuk itulah, anda dapat membuat grafik yang menggambarkan peningkatan atau penurunan tentang aktivitas yang menyehatkan yang berhasil anda lakukan setiap hari selama setahun penuh. Saya (penuls) berharap peningkatan yang akan terjadi pada anda.</li>
</ul>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/syarat-makanan-sehat-masuk-tubuh.html">7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-berkebun-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/kebiasaan-unik-umur-lebih-panjang.html">Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
      Dengan melakukan berbagai rahasia hidup sehat yang dijabarkan diatas selama periode tertentu (setahun penuh) diharapkan akan menjadi kebiasaan sehat yang dapat anda lakukan seumur hidup anda. Semoga artikel kesehatan ini dapat menginspirasi dan menjadi solusi terbaik bagi kesehatan tubuh anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis. </div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net</i></div>

Setiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang serta tidak dipenuhi oleh stres berkepanjangan. Namun pada kenyataannya, gaya hidup yang mereka lakukan, malah mendekatkan mereka ke gerbang berbaga…

Inilah 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshXhIzBBcPCU9cs8BnJOEorkLQ11zRCENElqA2a-HDPIrg8wqURaxVvS0SLn_Ts7wuZGvY6Ri_m3y2-3qrZn5NHt31NeAXTIoYkebhH6PNenPKlhMErbcvM67oLB_jY-VD6TAyzbzJ6E/s1600/manfaat+dahsyat+berlibur+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshXhIzBBcPCU9cs8BnJOEorkLQ11zRCENElqA2a-HDPIrg8wqURaxVvS0SLn_Ts7wuZGvY6Ri_m3y2-3qrZn5NHt31NeAXTIoYkebhH6PNenPKlhMErbcvM67oLB_jY-VD6TAyzbzJ6E/s1600/manfaat+dahsyat+berlibur+kesehatan+tubuh.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
     "Lelah, Bosan, Muak", mungkin beberapa kata yang sering terlontar di hati seseorang yang harus beraktivitas atau bekerja secara terus menerus tanpa  mengambil waktu liburan yang diberikan kepada mereka. Faktanya, tak sedikit dari kita digolongkan sebagai manusia yang "Gila Kerja", andakah salah satunya...???. Liburan atau berlibur memiliki manfaat luar biasa bagi setiap orang. Meskipun begitu, masih banyak diantara kita yang menyepelekan waktu liburan. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berlibur bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Stres merupakan salah satu dampak nyata, saat seseorang harus dihadapkan pada pekerjaan yang tiada henti dan terus menumpuk setiap hari. Energi dan kemampuan otak akan mulai habis jika terus dipaksa bekerja sepanjang waktu. Untuk itulah, dibutuhkan jeda istirahat dan waktu untuk berlibur yang cukup bagi setiap orang. Pertanyaannya, sudahkan anda mengambil waktu berlibur yang diberikan oleh perusahaan atau tempat anda bekerja...???. Jika belum, segera manfaatkan waktu berlibur yang menjadi hak anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat berlibur bagi kesehatan tubuh anda : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Baik Untuk Jantung. Berlibur dapat membantu meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Ini dikarenakan, stres pada pekerjaan dapat meningkatkan resiko penyakit jantung ataupun serangan jantung koroner.Jadi, Ada keterkaitan antara berlibur dengan kesehatan organ jantung tersebut.</li>
<li>Meningkatkan Kesehatan Organ Otak. Berlibur merupakan sarana untuk mengisitahatkan otak yang sudah dipenuhi berbagai pikiran tentang pekerjaan. Untuk itulah, saat seseorang telah selesai berlibur, maka kesehatan otak makin meningkat serta fokuspun mulai membaik.</li>
<li>Munculnya Ide - Ide Baru. Pekerjaan yang tiada habisnya, tentunya akan mengacaukan gaya hidup sehat yang telah anda susun. Dengan berlibur, maka akan memunculkan ide-ide baru tentang langkah-langkah yang harus di tempuh agar bisa bergaya hidup sehat di tengah padatnya aktivitas atau pekerjaan yang anda jalani.</li>
<li>Selalu Terjaganya Kesehatan Tubuh Anda. Dengan berlibur maka dapat memulihkan kondisi tubuh dan  merupakan sarana pengisian ulang energi dalam tubuh. Sehinga anda tidak mudah lelah atau capek dipadatnya pekerjaan anda. </li>
<li>Berimbas Pada Kesehatan Mental. Mulai berlibur dapat meningkatkan kesehatan mental yang mana akan berdampak pada terciptanya rasa tenang dan tidak adanya rasa tertekan pada pekerjaan atau aktivitas yang dilakukan setiap hari yang mana cenderung sama atau monoton.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/kebiasaan-unik-umur-lebih-panjang.html">Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/rahasia-hidup-sehat-mudah-banget.html">Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-alami-pencegah-flu-efektif.html">7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-super-cegah-kanker-remaja.html">4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
     Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat dahsyat berlibur bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of artur84 at FreeDigitalPhotos.net</i>Sumber : national.deseretnews, </div>

"Lelah, Bosan, Muak", mungkin beberapa kata yang sering terlontar di hati seseorang yang harus beraktivitas atau bekerja secara terus menerus tanpa mengambil waktu liburan yang diberikan kepada mereka. Faktanya, t…

7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigytkfXkzxJ3Jd44aoGs-MX9UJ6KgiI9AFI0RSe2u5WlU6eWgahe24YoLYV7JQxuR9S8v_ti_QXx8jlge8r145v5A0uhFyLC_Nn95stzAGIy4_VQ09Bcf9X7tVUOFUKUjKFsfFwmzwkns/s1600/kebiasaan+unik+lebih+fit+makin+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigytkfXkzxJ3Jd44aoGs-MX9UJ6KgiI9AFI0RSe2u5WlU6eWgahe24YoLYV7JQxuR9S8v_ti_QXx8jlge8r145v5A0uhFyLC_Nn95stzAGIy4_VQ09Bcf9X7tVUOFUKUjKFsfFwmzwkns/s1600/kebiasaan+unik+lebih+fit+makin+sehat.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    "Makin Sehat", tentulah menjadi harapan dan keinginan setiap orang dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Dalam bahasa puitisnya, "Apa yang anda tanam hari ini, akan anda petik dimasa mendatang". Atau dalam bahasa mudahnya, kebiasaan sehat yang anda lakukan mulai hari ini, akan memiliki manfaat untuk hari ini dan dimasa depan. Kebiasaan sehat harus mulai dilakukan tanpa harus menunda-nundanya. Lalu, apa saja kebiasaan unik agar lebih fit dan makin sehat tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
   Sahabat, tips kesehatan. Memiliki visi dan disiplin yang tinggi merupakan langkah awal untuk mendapatkan kesehatan yang berkelanjutan di masa mendatang. Lalu, sudahkah anda memiliki visi yang berkaitan dengan kesehatan dalam rentang waktu 5 (lima) tahun kedepan...???. Seperti dalam contoh, "Saya akan menerapkan pola hidup sehat mulai hari ini hingga lima tahun kedepan, agar tubuhku lebih fit dan semakin sehat". Ada berbagai kebiasaan unik untuk mendapatkan tubuh yang fit dan semakin sehat. Berikut ini merupakan penjabarannya :  </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Mereka Selalu Konsisten. Dalam hal ini, mereka sudah membuat list atau daftar tentang berbagai aktivitas dan makanan sehat yang harus mereka lakukan dan makan tiap harinya. Sehingga mencegah berbagai kebiasaan tidak sehat yang biasa dilakukan.</li>
<li>Mereka Melakukan Dengan Senang Hati. Seperti pada contoh, jika mereka mulai bosan berjalan kaki dipagi hari, maka mereka mulai beraktivitas lainnya seperti bersepeda ataupun berenang. Dengan tujuan menghilangkan kebosanan, namun tetap pada jalur meningkatkan kesehatan tubuh.</li>
<li>Mereka Mengutamakan Kesehatan Tubuh. Dalam hal ini, mereka akan lebih mengutamakan untuk melakukan kegiatan yang menyehatkan tubuh dan mengkonsumsi makanan sehat dan tidak melakukan berbagai kebiasan buruk dan mengkonsumsi makanan tidak sehat.</li>
<li>Mereka Selalu Termotivasi Untuk Meningkatkannya. Dalam hal ini, seseorang yang sudah mempraktekkan gaya hidup sehat setiap harinya, tentu menginginkan semuanya terus berlanjut dan sebisa mungkin ditingkatkan bukan malah menurunkannya.</li>
<li>Mereka Selalu Cepat Kembali, Jika Menyimpang. Dalam hal ini, tentu tidak mudah mempraktekkan gaya hidup sehat tanpa adanya godaan yang mengiringinya. Oleh karena itulah, mereka selalu cepat menyadari kesalahannya dan kembali ke pola hidup sehat yang sudah diagendakan.</li>
<li>Mereka Selalu Terbuka Atas Saran Yang Membangun. Dalam hal ini, mereka akan mematuhi segala saran dari para ahli kesehatan tentang berbagai cara hidup sehat yang mudah dan efektif dan tidak egois serta mengatakan bahwa pola hidup sehat yang mereka jalankan adalah yang paling benar.</li>
<li>Mereka Tidak Fokus Pada Penurunan Berat Badan. Tidak sedikit dari kita akan berpikir, bahwa pola hidup sehat hanya bertujuan untuk mengembalikan tubuh ke tingkat proporsional. Padahal sejatinya, pola hidup sehat yang kita lakukan adalah untuk mendapatkan tubuh yang lebih fit, bugar dan semakin sehat setiap saat.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/kebiasaan-unik-umur-lebih-panjang.html">Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/rahasia-hidup-sehat-mudah-banget.html">Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-alami-pencegah-flu-efektif.html">7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-super-cegah-kanker-remaja.html">4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-berlibur-kesehatan-tubuh.html">Inilah 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-bersepeda-kesehatan-tubuh-kuat.html">7 Manfaat Dahsyat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
      Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai kebiasaan unik untuk mendapatkan tubuh yang lebih fit dan semakin sehat dapat berguna dan bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : livestrong.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

"Makin Sehat", tentulah menjadi harapan dan keinginan setiap orang dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Dalam bahasa puitisnya, "Apa yang anda tanam hari ini, akan anda petik dimasa mendatang". Atau dalam baha…

7 Manfaat Dahsyat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Anda

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhixtkhZCfyroInDsltPBqqsZkKZBiU-s9sHM6XaP8zRQXmyPpfgvyNkNxVYmK0UKNXiz8RlFLR-SxyvDiWq31uEat2QfF_MYrBJdjn1s68n8x7C4b2rEmZ1xSR8ifibckVx2qtidfc2eU/s1600/manfaat+bersepeda+kesehatan+tubuh+kuat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhixtkhZCfyroInDsltPBqqsZkKZBiU-s9sHM6XaP8zRQXmyPpfgvyNkNxVYmK0UKNXiz8RlFLR-SxyvDiWq31uEat2QfF_MYrBJdjn1s68n8x7C4b2rEmZ1xSR8ifibckVx2qtidfc2eU/s1600/manfaat+bersepeda+kesehatan+tubuh+kuat.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    Ckkitttt......., inilah bunyi khas rem sepeda saat mulai dikayuh oleh pemiliknya. Sepeda merupakan salah satu alat transportasi yang murah dan mudah dikendarai tanpa harus mengkreditnya terlebih dahulu. Tapi faktanya, tidak sedikit dari kita malah sudah jarang menggunakan atau tidak memiliki sepeda satupun. Bersepeda tenyata merupakan salah satu olahraga yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja manfaat dahsyat bersepeda bagi kesehatan tubuh tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Seiring berkembangnya zaman, maka kita lebih memilih model transportasi yang lebih cepat untuk menunju ke suatu tempat tujuan. Faktanya, dari hari kehari, sepeda motor laksana semut berbaris di sepanjang jalan raya yang kita lewati, belum lagi deretan mobil yang laksana anakonda. Hanya saat car free day ( hari tanpa sepeda motor dan mobil) kita bisa melihat sepeda mulai di gunakan. Untuk lebih memahami berbagai manfaat bersepeda bagi kesehatan, berikut ini 7 manfaat dahsyat bersepeda bagi kesehatan tubuh anda : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Memperkuat Dan Menjaga Kesehatan Jantung Anda. Dalam sebuah studi, bersepeda dengan intensitas sedang selama 3 (tiga) kali seminggu dalam waktu 30 menit selama satu tahun mampu menurunkan tekanan dan juga menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. </li>
<li>Efektif Sebagai Pembakar Kalori Tubuh. Memiliki tubuh yang proporsional tentu impian semua orang. Maka dari itulah, bersepeda rutin sangat efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh seseorang.</li>
<li>Memperkuat Dan Memperkokoh Tulang Anda. Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang mengandalkan kekuatan kaki dan tangan pemiliknya. Dengan rutin bersepeda setiap hari, maka secara otomatis daerah paha, betis, lengan serta pergelangan tangan menjadi semakin kuat.</li>
<li>Pendongkrak Energi Dalam Tubuh. Faktanya, menurut sebuah studi yang diterbitkan oleh the journal Psychotherapy and Psychosomatics, bersepeda dapat meningkatkan energi tubuh sebesar 20 % (persen) serta menurunkan tingkat kelelahan tubuh secara significan (60 persen). Ini dikarenakan, bersepeda akan merangsang otak untuk melepaskan dopamin neurotransmitter yang berkaitan dengan energi dalam tubuh.</li>
<li>Menyehatkan Persendian Anda. Dibanding olahraga seperti berjalan kaki maupun berlari, bersepeda akan sedikit sekali mengurangi tekanan pada persendian kaki anda. Dan pastinya mengurangi rasa nyeri sehabis melakukan olahraga bersepeda.</li>
<li>Meningkatkan Kekuatan Otot Anda. Dengan rutin bersepeda setiap hari, maka secara otomatis semua otot pada tulang ikut bergerak dan aktif. Sehingga lambat laun kekuatan semua otot pada tubuh akan meningkat secara drastis.</li>
<li>Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Dengan rutin bersepeda, maka daya tahan tubuhpun akan lebih terjaga. Sehingga aktivitas dan pekerjaan berjalan lebih lancar, karena tubuh tidak mudah sakit dan terserang penyakit.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/kebiasaan-unik-umur-lebih-panjang.html">Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/rahasia-hidup-sehat-mudah-banget.html">Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-alami-pencegah-flu-efektif.html">7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/tips-super-cegah-kanker-remaja.html">4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/01/manfaat-dahsyat-berlibur-kesehatan-tubuh.html">Inilah 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
    Semoga tips kesehatan yang mengulas berbaga manfaat bersepeda dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of Naypong at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber :  womenshealthmag, news.discovery.<span class="" id="result_box" lang="id"><span class="hps"></span></span></div>

Ckkitttt......., inilah bunyi khas rem sepeda saat mulai dikayuh oleh pemiliknya. Sepeda merupakan salah satu alat transportasi yang murah dan mudah dikendarai tanpa harus mengkreditnya terlebih dahulu. Tapi faktany…

Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang

<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixnUkKTGtXTqAhdX4VIb5g_Tuj4pfEchUs7f5eeYyd54yWdy9vaCUsOZ174KDxKg-QlF-KVxCC0GTMyONkfUsfl3gNYX5WF3lZLphwOvHvXvPvGLZVm8BFmLnNMeajFSbBa3mKK3BwRQM/s1600/kebiasaan+unik+umur+lebih+panjang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixnUkKTGtXTqAhdX4VIb5g_Tuj4pfEchUs7f5eeYyd54yWdy9vaCUsOZ174KDxKg-QlF-KVxCC0GTMyONkfUsfl3gNYX5WF3lZLphwOvHvXvPvGLZVm8BFmLnNMeajFSbBa3mKK3BwRQM/s1600/kebiasaan+unik+umur+lebih+panjang.jpg" width="132" /></a></div>
    "Kematian", mungkin menjadi bahasan yang sering dihindari bagi sebagian orang. Bukan tanpa alasan, sebagian besar dari kita menginginkan hidup yang lebih lama agar bisa melihat anak dan cucu tumbuh menjadi manusia dewasa. Meskipun umur manusia terletak pada kuasa Tuhan YME, namun tanpa disadari kita malah mempercepat kematian itu sendiri. Ada berbagai kebiasaan sehat yang dapat memperpanjang usia seseorang. Lalu, apa saja kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang...???.<br />
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br />
<br />
   Sahabat, tips kesehatan. Aneka bahan kimia dari berbagai makanan yang kita konsumsi, radikal bebas di udara terbuka yang masuk tubuh dan berbagai gaya hidup yang tidak sehat ikut bertanggung jawab terhadap menurunnya angka kehidupan manusia modern. Kita harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan tubuh sendiri. Hal ini tercermin dari mulai sadar akan pentingnya berperilaku hidup sehat setiap harinya. Berikut ini 7 kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang :<br />
<ol>
<li>Olahraga Rutin. Ya, olahraga rutin dapat membantu seseorang mendapatkan umur yang lebih panjang. Anda dapat memulainya dengan bangun lebih pagi dan mulai berolahraga seperti berjalan maupun berlari selama kurang lebih 30 menit setiap hari.</li>
<li>Selalu Aktif. Gaya hidup aktif terbukti membantu umur lebih panjang. Jadikan tubuh anda sering bergerak setiap hari. Anda dapat memulainya dengan mulai berkebun, membersihkan rumah maupun kegiatan aktif lainnya sesuai kegemaran anda. </li>
<li>Terbiasa Makan Buah Dan Sayur. Dua makanan ini kaya akan kandungan serat, vitamin dan antioksidan didalamnya. Khusus antioksidan, zat ini mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh yang dapat memicu beberapa jenis kanker.</li>
<li>Tidak Gila Makan. Ada sebuah istilah yang familiar, "Makanlah saat lapar, berhentilah sebelum kenyang". Menurut beberapa peneliti di St. Louis University pada 2008, bahwa makan sedikit dapat membuat usia lebih lambat ( memperpanjang umur seseorang).</li>
<li>Selalu Terhubung Dengan Orang Lain. Menjalin silaturahmi baik itu dengan saudara sendiri maupun orang lain dan menghindari permusuhan dapat membuat hidup lebih tenang dan bahagia. Ini dikarenakan, kesepian dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan mempercepat kematian seseorang.</li>
<li>Membatasi Menonton Televisi. Menurut sebuah penelitian pada 2010, menonton televisi selama empat jam atau lebih dapat meningkatkan resiko kematian dini sebesar 46 persen. Hal ini mungkin disebabkan, saat  menonton televisi tubuh dipaksa untuk duduk lebih lama dan tidak bergerak selama periode tertentu.</li>
<li>Tidak Merokok. Faktanya, merokok memang salah satu gaya hidup tidak sehat dan meracuni tubuh dalam jangka panjang. Fakta lainnya, merokok dapat merusak organ tubuh manusia seperti jantung, mata, paru-paru serta ginjal. </li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/kebiasaan-sehat-ajarkan-ke-anak.html">7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/syarat-makanan-sehat-masuk-tubuh.html">7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-berkebun-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
     Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang dapat menyadarkan kita tentang pentingnya gaya hidup sehat yang pada akhirnya dapat membantu usia anda lebih panjang. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : health, intips-kesehatan.blogspot.</div>

"Kematian", mungkin menjadi bahasan yang sering dihindari bagi sebagian orang. Bukan tanpa alasan, sebagian besar dari kita menginginkan hidup yang lebih lama agar bisa melihat anak dan cucu tumbuh menjadi manusia d…

7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ3SMV5q1pWPLktVVrgTqT3N9D590wPrGljJD8ELNdjpW2iaIb_HJjoNrpzQnbEsexfOjd6UlCq4thf2LIIsvVxVuu_R7jtuOPgJiu_5o2xzNdextmboqLT-u3uQkGwuKJX0VASemWUhM/s1600/makanan+alami+pencegah+flu+efektif.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ3SMV5q1pWPLktVVrgTqT3N9D590wPrGljJD8ELNdjpW2iaIb_HJjoNrpzQnbEsexfOjd6UlCq4thf2LIIsvVxVuu_R7jtuOPgJiu_5o2xzNdextmboqLT-u3uQkGwuKJX0VASemWUhM/s1600/makanan+alami+pencegah+flu+efektif.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah, maka andapun akan terserang flu saat itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu, apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan langsung mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya, obat-obatan pereda flu  memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun, ada berbagai makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif : </div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Jeruk. Inilah salah satu buah yang terbukti efektif untuk mencegah flu atau pilek. Buah jeruk mengandung sumber antioksidan. Sumber antioksidan khususnya vitamin C dalam buah ini sangat efektif untuk menangkal virus flu atau pilek. Sudahkan anda menyediakan buah-buahan khususnya buah jeruk di meja makan anda...???.</li>
<li>Anggur Merah. Selain buah jeruk, anggur merah ternyata juga terbukti ampuh menangkal virus flu. Ini dikarenakan, anggur merah mengandung resveratrol dan polifenol yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh dan menghambat perkembang biakan virus flu yang masuk ke tubuh.</li>
<li>Jahe. Makanan alami lainnya yang terbukti efektif menangkal virus flu adalah jahe. Sebagian orang memanfaatkan jahe sebagai minuman hangat untuk menghangatkan tubuh. Jahe memiliki kandungan sesquiterpenes yang berfungsi menyerang dan mematikan virus flu yang masuk ke tubuh.</li>
<li>Bawang Putih. Anda tentunya tahu tentang bawang putih yaing merupakan salah satu rempah-rempahan yang sering digunakan untuk bumbu dapur. Bawang putih mengandung senyawa antiseptik yang berfungsi menangkal virus dan bakteri termasuk virus flu penyebab pilek.</li>
<li>Madu. Semua orang tentu mengenal madu sebagai salah satu minuman sehat yang menyehatkan tubuh. Madu memiliki sumber polifenol serta probiotik, kedua bahan alami tersebut juga terbukti ampuh menangkal virus flu.</li>
<li>Sup Ayam. Di saat musim penghujan atau cuaca yang begitu dingin, semangkuk sup ayam sangat pas untuk menghangatkan tubuh anda. Selain itu, berbagai bahan-bahan dalam sup ayam seperti aneka sayur dan ayamnya juga mampu memperkuat daya tahan tubuh dari serangan flu.</li>
<li>Yogurt. Yogurt juga sangat efektif untuk mencegah virus flu. Ini dikarenakan, yogurt mengandung bakteri baik yang disebut lactobacillus reuteri yang berfungsi menghambat perkembangbiakan virus flu.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-berkebun-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/makanan-segar-sumber-antioksidan-alami.html">7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/kebiasaan-unik-umur-lebih-panjang.html">Dahsyat, 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/rahasia-hidup-sehat-mudah-banget.html">Terbaru, Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah Di Lakukan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan alami mencegah flu secara lebih efektif dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : rodalenews,  intips-kesehatan.blogspot.</div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net</i></div>

Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati, supaya tidak menganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Perubahan musim dan udara dingin merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar da…

7 Makanan Segar Sebagai Sumber Antioksidan Alami

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWB6LA4ZtsQA2A93CqtbAfkqDXETqLAU3DP5pGw0jLnFvERP-72u91Tk9yo4WK2K_kQHH8LFqUywnjNgLtAyOp18xE50lGkptxz0CkWmcRL3sFEWzfRQd_gQha7VfIW61wnPd7eGQIZe0/s1600/makanan+segar+sumber+antioksidan+alami.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWB6LA4ZtsQA2A93CqtbAfkqDXETqLAU3DP5pGw0jLnFvERP-72u91Tk9yo4WK2K_kQHH8LFqUywnjNgLtAyOp18xE50lGkptxz0CkWmcRL3sFEWzfRQd_gQha7VfIW61wnPd7eGQIZe0/s1600/makanan+segar+sumber+antioksidan+alami.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
    Antioksidan merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini dikarenakan, salah satu peran utama antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat masuk ke tubuh seseorang. Radikal bebas yang bercampur oksigen yang kita hirup dapat menjadi pemicu beberapa jenis kanker. Berbagai makanan sehat terbukti dapat menangkal radikal bebas. Lalu, apa saja makanan sehat yang memiliki sumber antioksidan yang alami tersebut...???.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
    Sahabat, tips kesehatan. Udara yang bersih dan bebas dari polusi rasanya sudah sangat sulit didapatkan khususnya didaerah perkotaan. Ini mungkin disebabkan kurang memadainya taman kota plus semakin banyaknya sepeda motor dan mobil yang menciptakan polusi melalui asap yang dikeluarkannya. Hal inilah yang menjadi salah satu pemicu udara yang kita hirup terkontaminasi (tercampur) berbagai radikal bebas. Nutrisi antioksidan sangat diperlukan untuk melawan berbagai radikal bebas yang masuk tubuh. Berikut ini 7 makanan segar sebagai sumber antioksidan alami :</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li>Tomat. Buah yang memiliki ciri fisik bulat dan bewarna merah ini ternyata sangat efektif untuk  menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh. Ini dikarenakan, tomat memiliki kandungan lycopene yang cukup tinggi. Fungsi lycopene yang utama yaitu sebagai zat antikanker.</li>
<li>Bawang Putih. Salah satu bumbu dapur ini memiliki kandungan nutrisi yang terbilang lengkap seperti vitamin A, B, C, selenium, yodium, kalium, zat besi, kalsium, seng serta magnesium. Berbagai nutrisi inilah yang menjadikan bawang putih sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas.</li>
<li>Teh Hijau. Suka minum teh...???. Teh khususnya teh hijau ternyata juga sangat bagus untuk menangkal radikal bebas. Ini dikarenakan, teh hijau mengandung sumber catechin polyphenol yang terbukti efektif mencegah kanker. Sangat disarankan untuk minum 3 (tiga) cangkir teh hijau setiap hari.</li>
<li>Brokoli. Salah satu sayuran sumber antioksidan yang alami adalah brokoli. Sayuran ini mengandung sulforaphane yang berfungsi memerangi berbagai jenis kanker yang dapat mengancam jiwa seseorang. Oleh karena itulah, sangat disarankan untuk mulai menghidangkan sayuran brokoli kedalam meja makan anda.</li>
<li>Stroberi. Buah stroberi...???. Ya, buah stroberi ternyata  memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti protein, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, folat serta vitamin A. Berbgai nutrisi inilah yang menjadikan stroberi sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. </li>
<li>Bayam. Inilah salah satu makanan kegemaran "Popeye".  Faktanya, bayam memiliki kandungan nutrisi seperti sumber vitamin A, vitamin K, mangan, folat, kalsium plus protein dan flavonoid. Nutrisi-nutrisi inilah yang bertindak sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.</li>
<li>Wortel. Inilah satu makanan sehat yang juga di sukai oleh kelinci. Salah satu keunggulan wortel yaitu sayuran ini memiliki kandungan falcarinol plus falcarindiol yang berfungsi sebagai nutrisi antikanker dan penangkal radikal bebas. Jadi, makanan sehat yang mana yang paling anda sukai untuk memerangi radikal bebas tersebut....???.</li>
</ol>
Artikel Kesehatan Lainnya....<br />
<ul>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/tips-sehat-jelang-masa-pensiun-tiba.html"> Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/kebiasaan-sehat-ajarkan-ke-anak.html">7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/syarat-makanan-sehat-masuk-tubuh.html">7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-berkebun-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/resiko-pemakaian-smartphone-berlebihan.html">5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-vitamin-d-sehat.html">7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/03/manfaat-dahsyat-lemak-kesehatan-tubuh.html"> Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-efektif-tak-mudah-marah.html">Keren, 7 Tips Efektif Agar Tak Mudah Jadi Pemarah </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/02/tips-lebih-bahagia-dalam-detik.html">Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik </a></li>
<li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li>
</ul>
      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 makanan segar sebagai sumber antioksidan yang alami dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of phasinphoto at FreeDigitalPhotos.net</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Sumber : canadianliving, intips-kesehatan.blogspot. <span class="" id="result_box" lang="id"><span title="One clove of garlic contains vitamins A, B and C, selenium, iodine, potassium, iron, calcium, zinc and magnesium. "></span></span></div>

Antioksidan merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini dikarenakan, salah satu peran utama antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat masuk ke tu…